Europas größter Fitness- und Kraftsport-Podcast

393 (Platin): XXL Stefan Glowacz – 3facher Rockmastersieger, Vizeweltmeister ... ... und mit „Des Kaisers neue Kleider“, eine der weltweit anspruchsvollsten alpinen Sportkletterrouten, wohl mit Sicherheit einer der erfolgreichsten Sportkletterer überhaupt. Als einer der ersten Wettkampfkletterer machte er den Sport Anfang der 1990er-Jahre „salonfähig“, bzw. arbeitete sich selbst mit viel Ehrgeiz und Passion zum Vollprofi hoch. Selbst lange nach seiner aktiven Karriere als „Kunstwandartist“ ist der 47-Jährige nach wie vor fit und voll aktiv. In den „Leser-Rankings“ renommierter Klettersportmagazine reiht er sich sogar vor Güllich, Legrand oder Kammerlander zu einer DER Persönlichkeiten im internationalen Klettergeschehen ein. Charismatische, auf klaren Fakten beruhende Ansagen machen diesen Podcast zu einer PLATIN-Perle. Neben anfänglichen „Old-School-Trainingsstrategien“ kommen auch Glowaczs späteren High-End-Periodisierungs- und Ernährungs- bzw. „Abkochpraktiken“ neben den menschlichen Komponente ausführlich zur Sprache. Fazit: Profisprecher Stefan Glowacz hebt im Interview mit Jürgen Reis auch Power-Quest.cc auf den nächsten Level!

392: Deutscher Vizebodybuilding-Meister Domenico Territo ... … (Fitnessklasse der NABBA), wurde bereits bei seinem Premierenwettkampf zum deutschen Newcomermeister gekürt. Weitgehend im Home-GYM trainierend und mit einem, in Eigenregie optimierten Team, realisierte er so einen seiner größten Träume. Der 27-jährige Sportfanatiker berichtete kurz danach, im Juni 2012, erstmals auf unserem Podcastportal live on tape im Interview mit Jürgen Reis, von seiner wohl einmaligen Karriere als „geborener Sportenthusiast“. Details seiner Fußballkindheit auf der italienischen „Blue Zone Island“ Sizilien, über Rückschläge durch schwere Knieverletzungen und letztlich den Start seiner Bodybuilding-Karriere kommen ebenso zur Sprache, wie seine strikte Einstellung zu Antidoping, Training, Ernährung und der mentalen Power des DRANBLEIBENS. Eine Podcastperle die auch dir garantiert das „bisschen mehr“, mit dem Sport nun einmal ein Leben mit wildem Spaß und großen Zielen bereichern kann, mitgibt. Inkl. XL-Gewinnspiel!

391 (Gold): XXL – Profikletterer und WM-Vierter Magnus Midtbø … … beweist wie kaum ein anderer, dass NO EXCUSES groß geschrieben werden darf. Bereits sein erster Podcast (#305 GOLD) sorgte für Top-Downloads. Im Juni 2012 stand er das zweite mal Jürgen Reis beim Interview Frage und Antwort. Er plant, alle Weltcups, inkl. mehrerer Weltreisen zu meistern. Dabei erwarten den norwegischen Einzelkämpfer, fernab der „Szene“, Reisen von Frankreich über die USA bis hin zu mehrwöchigen Asienaufenthalten und dem Finalbewerb in Slowenien. Die härtesten Trainingswochen seines Lebens gehen nun dem Auftaktbewerb in Chamonix voraus. Warum er selbst hohe Investitionen in Trainingslager und Private-Coaching nicht scheut? Was seine neuesten mesozyklischen Periodisierungsstrategien zur Top-Form sind? Wie er seine 11 (!) 1-armigen Klimmzüge vielleicht sogar übertreffen könnte? Wie der ideale Kletterkörper gebaut sein sollte und ob auch in dir echtes Wikingerblut fließt? Finde es heraus! Unser Tipp: Ein Podcast zum mehrfach anhören!

390 (Gold): Top-Sportphysio Chris Boynes … … zählt, nach zahlreichen Ausbildungen und jahrzehntelanger Praxiserfahrung auf dem Gebiet der Sport-Physiotherapie zu den wohl weltweit Führenden wenn es darum geht, nach Verletzungen & Co. wieder 100%ig fit zu werden. Mit einem Experten-Team gründete er 1996 in London eine Sport-Klinik, in der er beispielsweise zur Zeit des Interviews im Juni 2012, britischen Startern für die olympischen Spiele den letzten Schliff gab. Nach den GOLD- und PLATIN Sendungen 129 und 272 berichtet er aus erster Hand u.a. über die Vor- und Nachteile des Natural Running Trends, die entscheidenden Auswahlkriterien, mit denen auch du die Experten für deine ganz spezifischen Verletzungs- oder Überlastungsprobleme findest, sowie den Einfluss von Schlaf, Ernährung und Supplementierung auf die Regenerations- und Heilkraft des eigenen Körpers.

389 (Gold): Jochen Grässel ist Europameister im Bodybuilding ... ... und das mit 50 Jahren. Was lange währt, wird rrrrichtig genial! Der Durchbruch im Frühjahr 2012 brachte den Kraftsportexperten mit inzwischen 34 Jahren an praktischer „Eisenerfahrung“ nicht nur in den Medien „on Top“. A-Team-Coachie und Peak-Athlet Jochen Grässel lebt den Bodybuilding-Life-Style in vollen Zügen – vorbildhaft, natural und vor allem auch für euch „on tape“ positiv ansteckend motivierend. Im vierten Power-Quest.cc Exklusiv-Interview lieferte er Jürgen Reis kurz nach seinem souveränen Sieg in Spanien knallharte Ansagen zu den Themen „Russenmotivation statt Doping“, mit mehr Kalorien und aktivem Stoffwechsel zum Sieg und der Basis eines sicheren und qualitativen Kraft- und Ausdauertrainings, das dank Multisportivem Engagements auch eine Menge Spaß verspricht. Inkl. XXXL-Gewinnspiel!

SPECIAL – Das Kämpfer-Diät 3.0 / 3.1 SPECIAL mit Dominik Feischl ... ... entführt euch in die Welt der „High-End-Warrior“! Die zweite numero Uno ernährte sich bereits den gesamten Spätherbst und Winter 2012, selbst in Ausnahmewochen wie mit Jürgen in den USA, strikter denn je nach der Kämpfer-Diät. So gewappnet entschloss der bärenstarke 90kg Athlet sich Mitte Januar, den Feinschliff via einer für ihn individuell angepassten Kämpfer-Diät 3.0 / 3.1 Strategien zu wagen. Mit Ladetagen über 11.000 (in Worten elftausend) Kalorien und ebenso ausgefinkelter Trainingszyklen ging’s mit Coach Jürgen als Gehilfe experimenteller aber auch erfolgreicher denn je zur Sache: Unter 10% Körperfettanteil“ UND Topform seiner bisherigen Athletenlaufbahn, so das aktuelle (Zwischen-)Fazit. Wir garantieren: Ein Insiderspecial, dass auch euch, berechtigt, nach neuen Horizonten streben lassen wird! Inkl. XXL-BLOG-Gewinnspiel!

388 (Gold): Nate Miyaki – Ein Samurai im Kämpfermodus Keine fünf oder sechs Mahlzeiten am Tag, keine Tupperware-Behälter mit Essen unterwegs – Nate Miyaki zeigt auf, wie es auch anders geht. Wie die abgewandelte Kämpfer-Diät des Erfolgs-Autors von „Intermittent Feast“ für gestresste Ärzte und viel trainierende Athleten gleichsam funktioniert, wie und warum er das ganze Jahr über „ripped“ bleibt, verrät der US-Ernährungsexperte, frühere Wrestler und Natural Bodybuilder im Exklusivtalk mit Dominik Feischl. Vor- und Abspann mit „Mr. All-year-Ripped“ Jürgen Reis und einem Gewinnspiel inklusive.

387 (Platin): 3facher Mr. Universe und Weltmeister Thilo Pasch ... ... liefert euch im Interview mit Jürgen Reis eine knallharte PLATIN-Perle für eine topmotivierte „Always-ON-Season“. Der ausgebildete Physiotherapeut, Familienvater und Studiobesitzer geht dieses mal härter denn je, mit allen „Möchtegerns“ und auch seinen Kritikern ins Gericht. Als strikter Verfechter seiner ganz eigenen Werte gilt er als einer der Meister der Gratwanderung zwischen Fitness- und Bodybuilding-Sport. Dieser Podcast kann somit auch für dich als echter „Bin ich ein waschechter Peak-Athleten-Check“ durchgehen. Denn, wenn ein 44-jähriger, neben Geschäftsführertätigkeiten und zahlreicher Projekte, wie dem Schreiben eines Buches, Zeit und Energie findet, 3x täglich zu trainieren und so auch im Kraftbereich „On Top“ bleibt ... hinhören ist angesagt. Zur Sprache kommen aber, neben seinen eigenen Zielen was die Wettkampfbühne betrifft, auch hochinteressante Extras wie die Vorbereitung auf ein Fotoshooting, seine freiwilligen Anti-Dopingtests, richtiges Ausgleichstraining und der idealen „Mindset“ ... nicht nur am Ladetag. Viel Spaß mit dieser XL-Perle inkl. Gewinnspiel!

386 (Gold): XXL – Peak-Athlet des Jahres 2012 Philipp Rauscher ... ... gelang es, wohl als einer der wenigen „strictly natural“ trainierenden Athleten, einen Vizeweltmeistertitel im Bodybuilding zu erlangen. Doch nach einer „Nachdenk- und Orientierungsphase“, in der er übrigens eher über- als untertrainierte, entschloss sich der damals 27-jährige Familienvater, Coach und Autor, im Frühjahr 2012 zu neuen Zielen. Im Kampfsport will er nun seinen wohl mehr als würdigen „Peak-Athlet des Jahres Körper“ (1,82 gut 90 kg und ca. 8% Körperfettanteil!) auch im Wettkampf unter Beweis stellen. Warum er sich von Jürgen coachen lässt und wie sich sein sehr spezielles Kämpfer-X-Split-Training gestaltet? Wie die Kämpfer-Diät sein Konzept des intermittent fasting nun zu einem perfekten Peak-Athlet-Ernährungs-Life-Style machte und was „Sport für den Spiegel“ von einer Wettkampfleistung im knallharten Taekwondo unterscheidet? Ein brandheißes Podcast-Premiereninterview mit Jürgen Reis inkl. XXL-Gewinnspiel!

385 (Gold): Körperkulturistik als Lebensaufgabe – Autor Dr. Dr. Andreas Müller im Exklusivinterview Training bei Kerzenlicht, da der Strom gekappt wurde, Schuften an selbstgeschweißten Hanteln und Maschinen oft drei bis vier Stunden und das sechsmal wöchentlich, dazu „Nahrungsergänzungen“ wie Quark oder Magermilchpulver - das Bodybuilder-Leben in der ehemaligen DDR war nichts für Weicheier. Dr. Andreas Müller, Autor des Bestsellers „Körperkulturistik - Bodybuilding in der DDR“, entwickelte damit einen starken Körper samt starkem Geist. Warum er auch heute noch fit ist und immer Zeit zum Trainieren findet sowie vieles mehr, verrät der Musterathlet im Exklusiv-Gespräch mit Dominik Feischl. Aufgezeichnet wurde diese GOLD-Perle übrigens direkt in Dr. Müllers unmittelbarer Wettkampfvorbereitung auf die deutschen GNBF e.V. Meisterschaften hin, im Herbst 2012.

384 (Gold): Sebastian Halenke – Der jüngste Deutsche Sportklettermeister aller Zeiten ... ... stand Jürgen Reis im Mai 2012 erstmals auf einem Podcastportal zu seiner Bravourleistung, die ihm Ende 2011 gelang, Frage und Antwort. Der damals noch 16-jährige schaffte gleich in seinem ersten „Herren-Jahr“ in der Disziplin Lead (Vorstiegs- bzw. Kraftausdauerklettern), den Weg aufs Treppchen und verwies Vizegesamtweltmeister Thomas Tauporn auf Platz 2. Der 2010er-Jugendweltmeister liefert nun die Hintergründe seiner „Raketenstart-Karriere“: Wie er abseits der „Szene“, quasi alleine sein Training bestreitet? Wie er einen beachtlichen Muskelaufbau der „100% Sportartspezifischen Natur“ realisierte? Warum im Leistungssport extreme Trainingstechniken wie Campusboard und „Halenke-verschärfte Bauchaufzüge“ einerseits, professionelle Sportmedizinische Betreuung andererseits ein MUST HAVE sind? Warum Rückschläge stärken können und wieso er selbst 8 Stunden im Boulderraum und knallhartes „Rocky-Denken“ vor einem Wettkampf für Erfolgsrezepte hält? Und weshalb Felsklettern für ihn so gut wie keine Rolle im Trainingsalltag spielt? Alle Antworten inkl. XXL-Gewinnspiel inside dieser GOLD-Perle!

383 – Leon Schmahls Muscle-Lion-Special – XL-Part 1: Gesundes Bodybuilding In dieser Pilotsendung einer neuen Power-Quest.cc Serie mit GNBF Vizebodybuildingmeister Leon Schmahl geht’s gemeinsam mit Moderationspartner Jürgen Reis ans „Eingemachte“ rund um die entscheidenden Komponenten für deinen Langfristerfolg im Kraftsport und/oder Bodybuilding. Die knallharte Trainingsstrategien (inkl. Muskelphasertypentraining-Facts & Co.!) des „Eisenkriegers“ einerseits, sanfte Ausgleichssportarten oder sogar Yoga & Co andererseits werden ebenso ausführlich und faktisch besprochen wie eine ganzheitlich durch den Sport glücklichere und positivere Lebensweise während Leons „Never Off-Season“. Auch, ob seine Off-Season Kämpfer-Diät des „echte“ Cheat-Days beinhaltet, erfährst du in dieser spannenden, gut 1-stündigen XL-Sendung ebenso, wie seine kontroverse Meinung zum Thema „gedoptes Hard Core Profi Bodybuilding“. Gewinnspiel inkl.!

382: Hans Krojer – Der „Leistungssportprofessor“... ... lieferte bereits in Podcast 81 eine Premiere der „harten Art“ bei Power-Quest.cc. Mit knallharten Fakten tischt der erfolgreiche Ex-Freestyle-Leistungssportler, Fußball- und Sportgymnasiasten-Trainer auch dieses mal auf: Warum und wie Mobilfunk, Handymasten & Co. tatsächlich eure Trainingsleistung sabotieren können? Wie ihr mit langfristigem „12 Jahres-Denken“ und Spaß in einer „echten“ Sportart, statt einem „in 12 Wochen zum Sixpackziel“ im Endeffekt rascher, und vor allem gesünder zu euren sportlichen Idealzielen gelangt? Wie Kämpfer-Diät & Co. mit Hausverstand immer noch am besten funktionieren? Die Fragen, die Antworten und ein XL-Gewinnspiel mit Jürgen Reis ... GO FOR IT!

381: Das große Kämpfer-Diät 3.1 Special ... mit Peak-Athlet und Kraftdreikampf-Wettkämpfer Sebastian Förster enthüllt die Facts um das sicherlich bislang heißeste Eisen rund um die Kämpfer-Diät. Jürgen Reis selbst gelang damit sein bislang größter Muskelzuwachs seiner Karriere in nur 3 Monaten und zwar 100% Lean und ohne eigentliche Peak-Phase, also in der Off-Season 2012/13! Gemeinsam mit Proficoach, Blog-Autor und Kämpfer-Diät-Insider Sebastian Förster gibt’s die Facts um seine 3 (in Worten drei!) wöchentlichen 5.000 bis >7.000 kcal „Kämpfer-Mischkost-Ladetage“, die dir via High-Fat-UND-High-Carb-Gerichten, also z.B. inkl. Schlagsahne, echter Schokolade, Erdnusscreme & Co. wohl mehr Kämpfer-Diät-Freiheiten denn je erlauben. Aufgezeichnet am Silvestertag 2012 folgen darüber hinaus zahlreiche Tipps & Tricks, um die Kämpfer-Diät in der Beziehung, bei Festivitäten oder „Tag X Szenarios“ souveräner denn je durchzuziehen und ein „Kämpfer“ zu bleiben. „On Top“ gibt’s exklusiv für Podcasthörer 33 (!), für 2 Jahre gültige Coachinggutscheine, welche dir 20% Draufgabe auf jede Coachingstunde liefern und somit einen Mehrwert von bis zu 45,60 Euro pro Gutschein darstellen können! Wenn das kein must have heard ist ... !?! viel Spaß und nutze die Perlen dieser Sendung, so unser Redaktionsteam-Fazit!

380 (Platin): Train harder and more ... mit Zach Even-Esh Du bist, spätestens nach Eva Pinkelnigs und Jürgen Reis’ „Revolutionsansage“ in Podcast 379 bereit, 2013 auch zu deinem Peak-Athleten-Jahr zu machen? Wir garantieren: Dieser Podcast bürgt die essenziellen „Zutaten“ der Praxisumsetzung. Der 36-jährige New Yorker Zach Even-Esh ist DER berühmt / berüchtigte „Underground Strength Coach“, der die Dinge beim Namen nennt. So werden in knallharten Worten Fragen wie ... Weshalb Lesen und gefährliches Internethalbwissen sogar deine Ziele sabotieren kann? Weshalb du, statt die „perfekte Diät“ zu suchen, lieber länger und härter trainieren solltest? Was der Sprung über die Schmerzgrenze bedeutet und die Zach diese sich selbst und seinen Coachies regelmäßig „genehmigt“. Wann und bei sogar Übungen selbst Pavel Tsatsoulines „Grease the Groove Training“ (GTG) zum Muskelversagen angesagt ist? Weshalb falsche Zurückhaltung, bei Trainingszeit und -Intensität der sichere Weg zur Mittelmäßigkeit sind? ... genau so beantwortet, wie einige, wohl erstmals auf einem Podcast präsentierte Geschichten aus Zachs Nähkästchen wie sein Sieg beim „Mr. Israel“ Contest mit 18 Jahren, auf den ihn seine Oma als „Diät-Assistentin“ vorbereitete ;). Viel Spaß bei dieser PLATIN-Perle der knallharten Art!