Europas größter Fitness- und Kraftsport-Podcast

353 (Platin): Marty Gallagher! Fünf Jahrzehnte Erfahrung, 5 Weltmeistertitel im Powerlifting und Bestsellererfolge mit seinem XXL-Werk The „Purposeful Primitive“. machten den US-Amerikaner auch für Jürgen Reis zum wichtigsten Mentor. Nicht zuletzt hatten seine Tipps auch wesentlichen Einfluß auf die Machart von Peak-Days. Ob er Jürgens ersten Film, nun auch Nicht-Kletterern ans Herz legen kann? Mit welchen, extremen Hardcore-Trainingstechniken, Soldaten der US-Spezialeinheiten wirklich trainieren? Warum klettern, auch unter erschwerten Bedingungen, sogar zu deren „Must have done“ im Workoutplan gehört? Warum Gallagher selbst, mit über 60, noch so manchen Mitt-20er wegsteckt und Angehörige seiner Alterskategorie meist zurecht nur „topfit belächelt“? Alle Antworten PLUS einer satten Portion an wohl noch nie gehörtem Insiderwissen.

352 (Platin): Steve Haston – weltstärkster Over-50-Climber ... ... riss mit 15 von zuhause aus, um in Chamonix Kletterprofi zu werden. Inzwischen ist der Brite 54 Jahre alt und lebt als Familienvater ein einfaches, dem Sport gewidmetes Profidasein in einem Felsmekka in Frankreich. Erstmals spricht der medienscheue Topclimber auf einem Podcastportal live on tape. Statt sich um die Theorien der Sportwissenschaft zu scheren, die ihm seit Jahrzehnten ein Dasein im Sportruhestand prognostizieren würden, kletterte er mit 52 seine erste 9a (UIAA 11) und analysiert nun im Interview mit Jürgen Reis seine Potenziale – anhand von Vergleichen mit blutjungen Wettkampfchampions wie Adam Ondra & Co.! Von der Theorie zur Praxis? An einem guten Trainingstag klettert er vormittags am Fels, nachmittag gibt’s bis zu 2.000 Klimmzüge und 8 1-armige samt 10-kg-Kurzhantel in der freien Hand. Die Draufgabe? Turnerpowerübungen & Co und ein „High-End Umfeld“ an Trainingspartnern. Das alles und was auch Ihr für euren langfristigen Spirit, sogar eure Gelenksgesundheit und eure Dauermotivation, tun könnt, gibt’s in DIESEM Podcast! Inkl. Vor- Abspann mit Sven Albinus und XL-Gewinnspiel on Top!

351: Michael Gunsilius – pure mentale Campus-Power ... Wohl kaum ein anderer Athlet ist, was Maximalkraft und Durchhaltevermögen angeht, ein idealerer Studiogast. Aus gutem Grund bauten bereits mehrere Vollprofis im Klettersport, darunter Weltcupsieger Andreas Bindhammer, auf die Trainingspartnerschaft des Allgäuer Top-Climbers. Trainingslager in Kempten bedeuten auch für Jürgen Reis jedes Mal aufs Neue: (weit) raus aus der Komfortzone. Der Beweis „Gehst du schon?!“ war Michaels Kommentar nach über vier gemeinsam verbrachten, hoch intensiven Stunden am Campusboard, einem guten Liter Espresso als „During Workout Snack“ und ... bierernsten Satzpausengesprächen. Warum dieser Podcast, erstmals in der Power-Quest.cc-Geschichte zwei Nationalhymnen verdient? Lasst euch überraschen und lernt auch ihr, wie Training für extreme Oberkörperpower bei den „wilden Kerlen“ trainiert wird. Das Interview entstand übrigens am Montag, dem 3.10., direkt in der heißen Testphase zu Peak-Time 2 bei einem gemeinsamen Trainingslager in Peak-Country ... „zufällig“ nach über 5 Stunden Campus- und Klettertraining. Stargastaufgebot & Gewinnspiel XXL!

350 (Platin): Peak-Athlet 2012: Mr. Peak-Country Richard Rzipa Mit 77 Lebensjahren bewältigt dieser topfitte Dornbirner meist mehrmals täglich eine berühmt-berüchtigte „Disziplin“ der beliebtesten Sportstadt Dornbirn „Sport-Hobbys“ meisterlich. Dazu gehören oft zwei (!) berglaufzeitverdächtige Walks auf den „Karren“, an Toptagen bis zu 5 (in Worten fünf) mal täglich. Seit seiner Pensionierung 1997 weit über 5.000 Karrenattacken! Will heißen: Pro „Workout“ gibt’s für immer denselben, exakt 512 Höhenmeter, verteilt auf nur 3,2 km extrem steilen Waldwanderweg. Dieses „Testpiece“ lehrte schon so manchem Peak-Country-Gast, was hoch laktazides „Natur-Beintraining“ bedeutet. „Nebenbei“ kassierte Richard Rzipa kürzlich die Broncemedaille der Österreichischen Tischtennismeisterschaften, schwimmt, walkt auch abseits des Bergs ... fehlt noch was? Klar ... und ist in dieser Sendung verdient, DER Peak-Athlet. Doch Achtung: Knallharte Absagen für jeden inneren Schweinehund garantiert! Eine Sendung mit Athletenherz, über Inspiration, Motivation und … die gesunde Portion an Härte. Auch Interviewpartner Jürgen Reis torpedierte dank Richard-Spirit den eigenen „lockeren Antagonistentag“ gehörig: mit einem eigenen, multiplen Karrenlaufrekord!

349: Trainingslager-Special mit Wettkampfbodybuilder und Physio Steffen Zwank „Ich wende mich an dich, da ich mit meinem Latein, was meinen Bodybuilding-Life-Style angeht, am Ende bin.“ Mit diesen Worten startet Jürgen Reis in diese Sendung und eröffnet, wie er in diesem Podcast erstmals ankündigt, so sogar sein sechstes Buch Peak-Time 2. Die Zeile stammt aus einer Coaching-Anfrage-E-Mail des Studiogastes Steffen Zwank. Leistungsplateaus, Verletzungen und permanente Müdigkeit tagsüber, sowie dadurch verbundene Motivationsprobleme, führten den erfolgreichen Wettkampfbodybuilder und Physiotherapeuten auf die Suche nach Alternativen. Fand er sie in Peak-Country durch „Klettertraining für Nichtkletterer“ oder via Outdoor-HIIT? Ist die Kämpfer-Diät tatsächlich eine Alternative zur „Bodybuilding-genormten 7-Mahlzeitenstrategie?“. Ist die Investition in ein Trainingslager bei Jürgen Reis gerechtfertigt? Die Antworten, sowie harte Anti-Dopingansagen und Gewinnspiel inkl.!

348 (Gold): David Firnenburg, jüngster und stärkster Studiogast ... ... der Power-Quest.cc-Geschichte. Mit 12 eroberte er mit seiner ersten 8b den glatten 10ten UIAA-Schwierigkeitsgrad. Mit 15 ergatterte er mit einer 11- (8c+), sowie Podestplätzen bei Jugendeuropacups endgültig auch die Aufmerksamkeit der „ganz Großen“ im Sportklettern. Klarer Fall: Der 16-jährige ist einer der primären Hoffnungsträger der deutschen Competition-Climbing-Zukunft. Erstmals auf einem Podcast, berichtet er in einer fesselnden ¾ Stunde von einem Leben abseits von „Party-Action“ und „Generation Facebook“. Der „Alltag in Hannover“ des Sportgymnasiasten startet um 6 Uhr und beinhaltet bis zu sieben Stunden knallhartes Training in mehreren Workouts. Dennoch gibt sich Firnenburg zurückhaltend: „Ich stehe quasi am Anfang und mein eigentliches Profitraining hat erst begonnen!“. Ein Athlet mit absolutem Vorbildcharakter, auch was Werte- Ziele und naturverbundenem Life-Style angeht. Dies garantiert diese hoch motivierende Sendung. Inkl. XXL-Gewinnspiel!

347: Power-Triathlet Mag. Christoph Erath ... … verbucht nicht nur, seit inzwischen über fünf Jahren Triathlon-Wettkampferfolge, sondern absolvierte zwei BWL-Studien und ist zweifacher, glücklich verheirateter Familienvater. Achtung! In diesem Interview mit Jürgen Reis, mitten in Christoph Eraths Peakphase auf den Saisonhöhepunkt hin, entstand ein Podcast, der auch die stärksten Mauern eurer Komfortzone zum wanken bringt! Wie der höchste Level der Zeiteinteilung des 44jährigen Topunternehmers funktioniert? Was den Profi vom Amateur trennt? Warum nur wenige Lebensmodelle „für den Sport“ auch mit langfristigem Lebenserfolg, oder sogar der finanziellen Freiheit belohnt werden, und wie ihr es schaffen könnt? Inkl. einem Exkurs über die „Grenzen im Kopf“: Deca-Triathlon bedeutet 2.222 km in fast 10 Tagen nonstop ... ALLES GEHT!? Klar doch … sogar inkl. Megagewinnspiel! Tipp: Podcast 120 und 137 ebenfalls anhören.

346: Ein Kendō-Kämpfer öffnet seine Wissens-Schatztruhe! Der 51j-ährige Japaner Yoshinobu Sekiguchi hat jahrzehntelange Erfahrung in „Kendō“, einer der traditionsreichsten Kampfsportarten, vorzuweisen. Als Wettkampfathlet wählte er diese auf den Stockkampf abgewandelte Form, des ursprünglichen, japanischen Samurai-Schwertkampfes, sogar als Hauptfach seines Sportstudiums. Für die Hörer ist somit praktisches Trainingswissen, jedoch auch wissenschaftlicher Background garantiert. Bei einem Trainingslager mit Jugendlichen in Dornbirn zu Gast, berichtet er, im Interview mit Jürgen Reis: Vom „Spirit“ des Kampfsports, über in der westlichen Welt manchmal wohl vergessene Werte wie Charakterfestigkeit, Entschlossenheit und moralische Stärke bishin zur japanischen Anti-Aging Ernährungs- und Lebensweise. Ein MUST HAVE HEARD nicht nur für Kampfsportfans, sondern für alle, die sich in unserer, meist von Zeit- und Leistungsdruckbestimmten Gesellschaft oft nicht nur wohl fühlen.

345: Die nächste Dimension des Athleten-Trainings mit Christoph Peterseil Suspension Trainings-Workouts via TRX & Co. finden sich inzwischen in fast jedem aktuellen Fitness-Magazin. Doch halten die „magischen Bänder“ was die Vierfarbpresse verspricht? Ist sogar die Studio-Mitgliedschaft zukünftig überflüssig? Die Antworten auf Fragen wie diese inkl. einiger High-End-Tipps liefern zwei die es wissen: Jürgen Reis vergaß erstmals in seiner Profi-Karriere dank nagelneuem „TRX Force Kit“ beinahe auf sein Kletter-Systemtraining. Christoph Peterseil, ein ausgebildeter, oberösterreichischer Trainer arbeitet seit Jahren mit den „Bändern, die mehr als nur stark machen“. Ein XL-Trainings-Special mit zahlreichen Sondertipps für euer perfektes Home-Gym inkl. Gewinnspiel!

344 (Gold) – Ex-Leichtathletik-Staatsmeister und Profi-Coach Johannes Sturn Genau 300 Sendungen nach seiner Premiere auf Podcast 44, ist der Ex-Berufssportler zurück auf Power-Quest.cc. Mitte Juli 2011 gelang es Jürgen Reis, eines der wenigen Interviews, mit dem inzwischen vielbeschäftigten Olympioniken-Trainer zu arrangieren. Direkt im Olympiastützpunkt Landessportzentrum Vorarlberg liefert euch Johannes Sturn live on tape Facts: Wie er nicht nur Österreichs Top-Elite, sondern auch sich selbst aus der Komfortzone bringt. Warum er bei 31 Grad die fast 600 steilen Höhenmeter des Dornbirner Hausberges Karren im HIIT-Style attackiert? Wie er zu neuen Herausforderungen, Trainingspartnern und Wettkampfzielen steht? Inkl. XXL-Anti-Doping-Absage und eine klare Botschaft in Bezug auf „Sport & Junkfood“. Wir garantieren: Diese GOLD-Perle, wird eure Motivationsakkus via Peak-Country-Energy 200%ig füllen!

343 (Gold): Anne Schilling – Die Grande Dame des Figur-Bodybuildings ... ... stand Mitte September 2011 unmittelbar vor ihren wichtigsten zwei Wettkämpfen der Saison: Der Arnold Classics Europe, sowie der WM in Serbien. Wie sie dieses Jahr ihre Diät und das Training noch optimierte? Warum es die anspruchsvollste Vorbereitung ihrer Karriere war? Wie trotz Fulltimejob & Co. sieben knallharte Power-Workouts an sechs Wochentagen Platz fanden? Was in den letzten Wochen wie trainiert wurde und was auch in Zukunft komplexes Antagonistentraining für sie bedeutet? Wo sie die Grenzen zwischen Hochleistungs- und Fitness-Sport zieht? Wie sie zur Dopingproblematik in ihrem Sport steht? Warum mit den Wettkämpfen für sie eventuell nun sogar Schluss sein soll? Was das Geheimnis ihres Top-Six-Packs ist und warum sie auch ohne Bodybuilding-Bühnen in Zukunft ein Leben mit dem Sport lebt? Das alles live on tape im Interview mit Jürgen Reis inkl. XXL-Gewinnspiel!

342: Via Privatjet zu Wettkampf und Trainingslager? Liest sich zu schön um wahr zu sein? Zugegeben, der eigene Learjet wird wohl auch zukünftig nur den wenigsten „Luxus-Athleten“ vorbehalten bleiben. Doch wir laden euch ein mit Volker K. Thomalla, seines Zeichens Chefredakteur der Flug Revue UND des aerokurier in diesem Podcast durchzustarten. Moderator und ausgebildeter Privatpilot Jürgen Reis verzichtet selbst seit über drei Jahren auf ein eigenes Auto. Wie und warum er – wohlgemerkt als Passagier, nicht als Pilot – dennoch jedes Wettkampfevent weltweit erreicht? Ob auch euer Sprit schluckendes, „liebstes Kind“ bald überflüssig werden könnte? Warum sich immer mehr seiner Trainingslager gäste einen Flug nach Peak-Country gönnen? Wie sich, zum Preis der Economy sogar ein Sitz in der erste Klasse ergattern lässt? Eine Sendung zum Nachdenken, Nachrechnen und ... abheben! Gewinnspiel inkl.!

341 (Platin): XXL – Andreas Bindhammer – er ist immer noch da ... ... und zwar nach wie vor als einer der stärksten Sportkletterer überhaupt! Der 38jährige Weltcupsieger und Erstbegeher zahlreicher schwierigster Felsrouten im 9ten Franzosengrad zu Gast im Dritten Exklusivinterview. Die Geheimnisse seines langfristigen Gesundbleibens? Warum gutes Training für ihn nach einer Stunde erst beginnt, also zu einem Zeitpunkt, ab dem sich viele Kraftsportler, wie landläufig propagiert, vermeintlich im „katabolen Zustand“ befinden? Wie selbst ein Ruhetag samt einarmigen Klimmzügen, Hangwaagen und Campusboard stark macht? Wie man mit 8 Stunden Training pro Tag ultrafit wird, statt ins Übertraining zu geraten? Die Vorbereitung auf den Tag X und sein K.I.S.S.-Prinzip bei Ernährung und Supplementen? Der Umgang mit neuen Herausforderungen und „jungen Wilden“? Alle Antworten offenbarte „Mr. Goldfinger“ vor Insider-Klettergefährte Jürgen Reis! Samt Vor- und Abspann mit Boulder A-Team Coachie Mark Protze und Gewinnspiel inkl. „Andreas Bindhammer Metallica Soundtrack“!

340: DAS Trainingslager-Special mit Matthias Hammer ... hat, direkt nach dem Audio-Report des Sportkletterers Christian Mattes, sehr wohl seine Folge-Berechtigung im Sendeplan. Denn der 30-jährige Steirer erlebte Peak-Country im Herbst 2011, als „Nicht-Kletterer“, aus völlig anderen Perspektiven. Noch kein Coachie zog einen 8-stündigen Peak-A-Tag, im Rahmen eines 3-tägigen Aufenthalts in Dornbirn, so souverän mit. Sogar ein Berglauf und mehrere Krafttrainingseinheiten, auf dem nächsten Level, durften sein. Woher er seine sportliche Erfahrung nimmt? Was er mit dem „aufgesaugten“ Wissen, evtl. auch für eure Top-Fitness, in Zukunft bewirken will? Wie er mit seinem konsequenten Stil der Kämpfer-Diät und eines sportlichen Life-Styles auch weit über den sportlichen Erfolg hinaus denkt? Wir versprechen: Ein Leistungssportler der Extraklasse im Exklusivinterview direkt bei Jürgen Reis inkl. XXL-GEWINNSPIEL!

339: Trainingslager-Report mit Sportkletterer und Peak-Athlet Christian 25 Sportkletterjahre und eine geballte Portion an Trainings- und Lebenserfahrung liegen hinter dem ostösterreichischen Coachie. Warum er Jürgen Reis dennoch Anfang 2011 um „massive Schützenhilfe“ für sein neues Ziel, den neunten Grad (!) bat und express ins Coachingteam aufgenommen wurde? Was er in Peak-Country fand, was ihm bislang selbst bei Nationaltrainern und anderen Weltcupstars abging? Ob Jürgen Reis wirklich der Real Deal war und ist, von dem Christian in Jürgens, bereits 2006 erschienenen Buch, Peak Power las, oder ob sich zwischenzeitlich etwas geändert hat? Wie der Trainingslagerspirit auch zu Hause weiter wirken kann? Wir versprechen: VERY-GOOD-SPIRIT in den Worten eines faszinierenden Studiogasts, sowie zahlreiche unveröffentlichte Anekdoten und wertvolle Mentaltipps via Jürgen zum Thema, wie auch ihr eure Heimat in „Peak-Country II“ verwandeln könnt! XL-Gewinnspiel inklusive!