Power-Quest.cc Gold – Das Best of-Archiv


684 (Gold): Judo Vollprofi und „Grand-Slam“ Podestkämpfer Laurin Böhler ...
... stand Jürgen Reis bereits drei Jahre zuvor in Sendung 536 Frage und Antwort. Seit dem schrieb der erst 23-jährige Ausnahmeathlet österreichische Judogeschichte: Drei Podestplätze bei „Grand Slam“-Turnieren, welche beim Judo zwei Stufen über den Weltcups angesiedelt sind, sowie ein Sieg bei den European Open rechtfertigen freilich auch den Gold-Status dieser Sendung. Die Themen bei diesem Exklusivtalk direkt aus dem Olympiazentrum Vorarlberg vom 20. Juli? Wie gestalten sich Laurin Böhlers neun Trainingseinheiten pro Woche und wie gewichten sich Kraft-, Ausdauer- und Judoeinheiten? Warum gibt’s für den „102 kg-Hünen“ (bei 190 cm Körpergröße) mittlerweile, um Trainingspartner auf demselben Gewichtsniveau vorzufinden, einen Zweitwohnsitz in München? Wie geht er mit den unvermeidlichen „Zwickerleins“ und Sportverletzungen um und wie gestaltet sich die Kooperation mit Physios & Co.? Was bedeuten die realistischen Olympiachancen für die „Spiele“ 2020 und 2024 für ihn und was für Langfristkarriereziele strebt er an? Welche Hobbys und Leidenschaften runden das Vollprofidasein des, bereits als 6-Jähriger vom Judovirus infizierten Schwarzachers ab? Alle Antworten inkl. Vorspann und Gewinnspiel mit Proficoach Sebastian Förster erwarten Dich wie immer live on tape! Unser Redaktionsfazit? Ein MUST HAVE HEARD in Form eines „sympatischen Fightertalks“ für jeden Vollblutathleten!
 

682 (Gold): Danyil Boldyrev – unmittelbare WM-Vorbereitung 2018
Nach zwei Weltcupsiegen in Folge und einer Podiumsplatzierung führt der ukrainische Weltmeister von 2014 klar in der 2018er-Gesamtweltcupwertung. Dieses Exklusivinterview, geführt von Jürgen Reis, entstand am 5. August, also gute fünf Wochen vor DEM entscheidenden Wettkampf: den Weltmeisterschaften 2018 in Innsbruck. Wie will Danyil Boldyrev gemeinsam mit seinem Coach, die unmittelbare Wettkampfvorbereitung dieses Mal noch „spritziger“ gestalten? Wieso setzt er dabei sogar gezielt auf mehr Abwechslung und multisportive Einheiten? Warum ist für ihn, im Gegensatz zu mancher Trainermeinung, Schwimmen DER Ausgleichssport fürs Klettern und verlangsamt auch nicht seine „Speed-Muskulatur“? Last, but not least: Wie gestaltet sich derzeit Boldyrev’s „Profialltag“ in der Ukraine mit zwei obligatorischen Workouts pro Tag, sowie regenerativen Maßnahmen und Mittagsschlaf? Alle Antworten gibt’s auch dieses Mal live on tape! Tipp: Alle weiteren MP3-Perlen mit Danyil Boldyrev findest Du über die www.Power-Quest.cc Suchfunktion per Suchwort „Boldyrev“.
 

681 (Platin): Marty Gallagher: Wahres Glück ist endlose Passion!
Wir sagen nur: Aufs Neue eine absolute MUST HAVE HEARD MP3-Perle aus Pennsylvania. Aufgezeichnet Anfang Mai 2018 zieht „Jürgens King“, seines Zeichens 5-fach-Powerlifting-Weltmeister und Bestseller-Autor, erneut alle „Passions-Register“. Denn klar: FLOW – am besten von früh bis spät – ist quasi Marty Gallaghers Lebensmaxime und macht ihn so auch für Jürgen zum absoluten Vorbild und perfekten Mentor. Doch warum ist Sport für die einen eine „Liebe für’s Leben“, während sich andere lustlos im Gym abplagen? Wie könntest auch Du neue Wege zu echter Passion anstatt der üblichen Fitness-Strohfeuer-Motivation für Dich erschließen? Wie gelingt es Marty Gallagher, genau wie Jürgen, sich von „normalen Menschen“ oder sogar destruktiven Gedanken und Personen fernzuhalten und wie und warum umgibt er sich gezielt mit „Seinesgleichen“? Last, but not least: Was sind für ihn die Gründe, selbst mit 68 noch keinen offiziellen Wettkampfrücktritt zu verkünden, und wie lebt er mit der einen oder anderen „Nebenwirkung“ seines Trainingszeit-Millionärs-Lifestyles? Alle Antworten gibt’s wie immer inkl. Vorspann mit Proficoach Sebastian Förster.
 

679 (Gold): Weltrekord-Speedkletterer und -2014er-Weltmeister Danyil Boldyrev
Bereits in Platin-Sendung 529 gab Danyil Boldyrev Jürgen Reis sein Premieren-Interview bei www.Power-Quest.cc – unzählige Folge-Podcasts mit dem „Usain Bolt des Klettersports“ folgten. Nicht nur Insider wissen: Schon seit 2014 ist der 1992 geborene Ukrainer eine lebende Kletterlegende per Weltrekordzeit von 5,60 Sekunden über die 15 Klettermeter. Dieser Exklusivtalk, der direkt aus Boldyrev’s Auto, bei der Anfahrt zum Abschlusstraining in Kiew, unmittelbar vor dem 2018er-Weltcup in Arco am letzten Juli-Wochenende entstand, ist quasi unser „WM-Special“. Denn vom 6. bis 16. September heißt es freilich in Innsbruck: DAS Wettkampfevent der modernen Sportklettergeschichte, inkl. „Olympischem Modus-Wettkampftag“ geht über die Bühne! Danyil Boldyrev zieht in diesem Podcast sein begeistertes Vorab-Résumé zum WM-Speedklettern, bzw. liefert mehr als „nur“ gute Gründe, weshalb seine Disziplin ein „must have seen“ ist. Weiterhin gibt’s erstmals einen Überblick über seine bisherige Laufbahn und warum, außer einem Leichtathletik-Coach, fast niemand an den „zu großen Kletterer“ und seine nahende Champion-Karriere glaubte und er ... „einfach davonspeedete“!
 

676 (Platin): Sommer-Special 2018 – Clarence Bass mit 80 Jahren erneut live on tape!
Das 11. Power-Quest.cc Interview mit einem DER Großmeister der gelebten Langzeitfitness gelang Jürgen Reis am 9. Juli 2018. Dieses Mal geht’s speziell um die mentalen Aspekte des „All time Mr. Ripped“: Wie hält er sich auch an heißen Wüstensommer Ruhetagen gezielt und „smart schrittgezählt“ fit? Was bedeutet für ihn Schlaf und wieso ist dieser, vor allem auch aus „gehirnfitter“ Hinsicht, pures Gold wert? Warum kann Training und ein aktiver Lifestyle DIE Prophylaxe vor Demenz, Diabetes & Co. sein? Was gibt’s an Trainingsnews und wie umschifft oder besser „umtrainiert“ Clarence Bass die wohl unvermeidlichen „Zwickerleins“ seiner, bereits in der Jugend startenden Olympic Weightlifting- und späteren Bodybuilding-Karriere? Welche Strategien wendet er speziell auch in mentaler Trainingshinsicht an um bei seinem „Kein Training fällt aus“ und 100%-Driven-Spirit zu bleiben? Inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster und Power-Quest.cc Mitinitiator Dominik Feischl!
 

674 (Gold): Weltcupauftakt 2018 in Villars mit Kletterprofi Max Rudigier (AUT)
Dass er mit den „Hardcore-Vorbereitungen“ auf die 2018er-Weltcupsaison wohl goldrichtig lag, zeigte sich bereits in der allerersten Halbfinal-Route der Saison. Max Rudigier schockierte wohl so manchen Kontrahenten und begeisterte seine weltweiten Fans mit einem souveränen Top und somit der alleinigen Führung des Feldes. Auch im Finale trennten ihn nur wenige Züge von der absoluten Spitze. Doch wie zufrieden war er selbst mit dem 5. Rang und wie hoch setzt er sich nun die Ziele für die gestartete Saison. Konkret: Ist der Weltmeistertitel in Innsbruck für ihn realistisch? Apropos Innsbruck: Wie sehr profitierte er von den millionenschweren Investitionen in den Klettersport in Österreich? Wie trainierte er vor allem im Vorfeld auf Villars und woher stammt seine evtl. absolut einzigartige, fast „Ringturnerhafte“ Körperkraft? Wie bereitet er sich an Ruhetagen auf die kommenden Herausforderungen vor und gab’s dieses Jahr evtl. sogar eine moderate Wettkampfdiät? Unser Résumé: Erneut eine schonungslos authentische MUST HAVE HEARD MP3-Audiocast-Episode, die, von Jürgen Reis geführt, am 11. Juli live on tape ging – auch für Deinen Fokus und Deine 110%-Motivation pures GOLD! Inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster und ... Gewinnspiel.
 

673 (Gold): Speed-Weltrekord-Kletterer Danyil Boldyrev: Seine Trainings- und Lebenserfolgs-Details
Bereits am 25. Februar 2018 gelang Interviewer Jürgen Reis die Aufzeichnung dieser MP3-Audiocast-Goldperle. Darin beschreibt Weltmeister und Speed-Champion Danyil Boldyrev als erstes seine Trainingszeit-Millionärs- und Lebenseinstellung und warum diese für seine 100%ige „Warrior-Motivation“ sorgt. Über seine Meinung zum vielzitierten Thema Übertraining geht’s zu seiner Periodisierung und seiner Trainingswoche in einer „Powerphase“, die sechs Trainingstage zu sechs Workoutstunden (!), inkl. „Hardcore-Klimmzugsessions“ & Co. vorsieht. Darüber hinaus gibt’s Details zu seinem Bein-Training, welche ihn schnell und explosiv statt „muskulös-langsam“ machten und machen. Last, but not least: Drei Anti-Grippe- und Gesundheits-Geheimnisse des Vollprofis und warum weißer Zucker und Schokolade, wenn’s um ein topfittes Immunsystem geht, für ihn ein No-Go sind! Inkl. Vorspann samt Gewinnspiel mit Proficoach Sebastian Förster.
 

672 (Gold): „Mr. Udini“ Udo Neumann (Englisch Interview!) ...
... zählt zweifelsohne zu den „lebenden Legenden“ der modernen Sportkletter-Trainingswelt. Bereits zum drittem Mal ist der deutsche Kletterer, Dipl. Sportlehrer, Fachbuchautor und Filmemacher, nach den GOLD-Sendungen 395 und 605, zu Gast bei www.Power-Quest.cc. Insider wird’s kaum verwundern, dass sich der Mitt-50er, nach den Nationaltrainer-Erfolgen mit Boulderweltmeisterin Juliane Wurm und Mehrfach-Weltcupsieger sowie Bouldereuropameister Jan Hojer nun das „Abenteuer olympisches Klettern“ gönnt. Doch welche, z.T. selbst von Profis weit unterschätzten, subtilen Faktoren, machen den Champion respektive den Sieger in Tokyo 2020 aus und was macht z.B. einen Adam Ondra zum Ausnahmeathleten? Wo könnte auch für Dich der nächste Level der aktiven Beweglichkeit liegen und wie entscheidend ist auch Visualisierung und Mentaltraining. Warum ist ein Trainingsjournal weit mehr als „lästige Hausaufgabe“ und weshalb entscheidet letztlich auch der Lifestyle – Stichwort Worst Case sitzen! – über die Trainingsqualität? Wie entscheidend ist auch bei „100%-Climbing-Youngsters“ eine breite multisportive „Grundschule“ vor der Spezialisierung? Last, but not least: Wo liegt im Klettertraining der Zukunft auch der Weg zurück – konkret z.B. zum Grundlagenausdauerklettern welches, gerade ob der „olympischen Belastungen“, derzeit eine Renaissance erlebt? Alle Antworten inkl. Vorspann mit Kletterszene-Insider Sven Albinus und Gewinnspiel gibt’s, wie immer live on tape!
 

669 (Platin): XL – Kunstturner Dieter David (79!)
Exakt 10 Jahre (!) nach seinem Premiereninterview bei Power-Quest.cc (Tipp: Suchfunktion nach „David“ befragen) gibt’s DAS Comeback. Gemeinsam mit seinem Bruder Horst schrieb er, als einer der erfolgreichsten Seniorenturner Österreichs, freilich nicht nur auf unserem MP3-Audiocast-Portal bereits Geschichte. Dem „Clarence Bass von Dornbirn“, wie Power-Quest.cc-Mitbegründer Dominik Feischl ihn einst bezeichnete, machen zwar zwei schwere neurologische Krankheiten selbst im Alltag zu schaffen. Dennoch: Mehrfach-Sprungrollen mit „sofort zurück in den Stand“, Barrenstück mit „Vorhalte“ (= L-Sit!) in Variationen, Salto & Co. – noch Fragen ob ein Mann mit 79, der dies zwei- bis dreimal wöchentlich in der Kunstturnhalle zelebriert, topfit ist? Logisch: Selbst manch 20-jähriger hätte mit solchen Kunstturnübungen, genau wie dem „flotten Marschier-Wanderschritt“ auf den Zanzenberg, den er oft am Ruhetag hinlegt, so seine „Mithalteprobleme“. Dieter David sieht sein Lebenswerk im Turnsport, lebt „dementsprechend“ ... und denkt evtl. sogar an ein Wettkampfcomeback „over 80“! Wir versprechen: ein absolut hörenswertes Platin-MP3-Werk Sportgeschichte. Inkl. Vorspann mit Proficoach Sebastian Förster.
 

667 (Gold): Speed-Weltrekord-Kletterer Danyil Boldyrev – Die perfekte Wintertrainingswoche
Ähnlich wie der österreichische Lead-Profikletterer Max Rudigier in Podcast 652 gibt’s nun auch von Speedkletter-Weltmeister Danyil Boldyrev DIE Trainingswoche. Sein Eingangs-Appell, warum er in der „Generation Smartphone im Sport“ wenig Sinn sieht, erklärt sich rasch von selbst. Genau wie Interviewer Jürgen Reis, fehlt dem, auch für die Olympiade 2020 hoch interessanten Athleten, ganz einfach die Zeit! Denn er ist und bleibt Trainingszeit-Millionär – vor allem in der Wintervorbereitung auf die Wettkampfsaison. Somit: Läufe und Athletik-Workouts en masse, Ringpower- und Fingerkraft-Drills, TRX- und Seilklettereinheiten, 1-armige Klimmzug-Sessions, Power-Pull-ups und freilich seine eigentlichen Speed- und Lead-Klettereinheiten. Fehlt noch etwas? Klar! Das Fußballmatch, das quasi als Samstags-Workout vor dem fast schon „regenerativen normalem Gym-Training“ über die Sauna ins Wochenende führt. Vermutlich gibt’s nur wenige Elitesportler, die einem solchen Trainingspensum an 6 Tagen pro Woche á ca. 6 Stunden in zwei Einheiten pro Tag, gewachsen sind. Danyil Boldyrev ist einer von ihnen und dieses Exklusivinterview von Anfang Dezember 2017 ist wohl auch für Dich ein MUST HAVE HEARD! Inkl. faktengeladenem Vor- und Abspann samt Doppelgewinnspiel mit Profitrainer Sebastian Förster.
 

666 (Gold): Max Rudigier „Einsamer Wolf vs. Kletterszene-Liebling“
Statt eines umfangreichen Teasertextes gibt’s dieses Mal ein ganzes (!) Peak-Time 2 Unterkapitel aus Jürgens unveröffentlichtem Insider-Manuskript. Der Facebook-Link führt Dich, nebst Fotos auch zum Word-Dokument mit dem vielversprechenden Namen „Einsamer Wolf Max Rudigier“ und wir sagen nur: Nomen est Omen! Neben Randthemen wie dem olympischen Klettersport und den idealen Schlaf- und Trainingszeiten geht’s primär um eines: 95% seiner Trainingszeit verbringt Max Rudigier, aus eigener „Komplexeinschätzung“ allein trainierend und auf seine Weltcupziele, als Top-3-Risingstar der vergangenen Saison, fokussiert. „Team Max Rudigier“ bestand seit seiner frühesten Jugend lediglich aus seinem Vater Gerhard Salchegger und evtl. seinem Bruder Laurenz. Doch wie hoch ist der Preis, den er, auch aufgrund manch nicht vorhandener Team-Annehmlichkeiten und Sponsoren-Euros zahlt und weshalb bleibt der Real Deal dennoch seinem Weg treu? Alle Antworten samt Vor- und Abspann inkl. Gewinnspiel mit Profitrainer Sebastian Förster gibt’s in einem Exklusivtalk mit Jürgen Reis – aufgezeichnet im März 2018.
 

664 (Platin): Marty Gallagher’s „Stay in the Game“ Strategien!
Wenige Tage vor Onlinegang dieser Platin-Perle feierte Marty Gallagher – 5-fach-Powerlifting-Weltmeister und Bestseller-Autor – seinen 68. Geburtstag. Macht also 54 Jahre (!) außergewöhnliche Kraftsporterfahrung! 3 Jahre sind inzwischen seit seinem letzten Wettkampfstart vergangen. Wie motiviert sich der Pennsylvanische „King“, wie Jürgen Reis seinen Mentor bezeichnet, auch ohne Wettkämpfe, zu Training, Selbstdisziplin & Co.? Zumal auch seine „Best Lifts“ z.T. Jahrzehnte zurückliegen. Wieso ist für ihn, speziell Variation im Winter DAS Rezept zur Dauermotivation und warum gibt’s neuerdings sogar „spartanische Cardio-Workouts“ in seinem legendären, eiskalten Trainings-Schuppen? Weshalb setzte er in den vergangenen Jahren mehr und mehr auf die Kämpfer-Diät – warum ist „Frühstück“ schon lange ein Fremdwort, wie und weshalb durfte er andererseits ein „Küchenchef“ bzgl. Gourmetliebhaber bleiben? Wir versprechen: Erneut eine TRAUMSENDUNG, die, bereits Ende November 2017 aufgezeichnet, wohl auch für Dich „all year round“ absolutes Platin wert sein kann. Inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster. Tipp: Weitere MP3-Audiocast-Episoden mit Marty Gallagher & Co. findest Du unter der www.Power-Quest.cc Suche per Suchwort „Gallagher“!
 

663 (Gold): Fedir Samoilovs „2018er-Winners-Comeback“
Mit einem dritten Rang beim IFSC Lead-Climbing-Worldcup in Villars und einem fünften Platz in Xiamen, war Fedir Samoilov wohl einer DER Shootingstars der 2017er-Saison. Doch was der erst 20-jährige Kletterprofi bereits bei seinem Power-Quest.cc Debüt in Podcast 646, im August 2017, berichtete, gilt in diesem zweiten Teil mehr denn je: Nicht Talent und „Zufallssiege“, sondern knallharte, professionelle „Arbeit“ führten ihn an die Spitze der Wettkampfszene. Was er aus einem Verletzungswinter lernte und warum er „nur noch“ 5, statt 7 Tage pro Woche im Doppelsplit trainiert? Wie sich ein Trainingslager-Tag im Kletterzentrum Innsbruck, sowie in der Heimat gestaltet? Wie und weshalb das Leichtgewicht seine Ernährung im Winter noch einmal „finetunte“? Welche regenerativen Maßnahmen er einsetzt und last, but not least: Welche „high(er) Goals“ er, sowohl im 2018-Weltcup, bei der WM sowie auch in Form von Felsleistungen anpeilt? Alle Antworten gibt’s auch dieses Mal in einem Exklusivinterview mit Jürgen Reis aus dem April 2018 inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster und Gewinnspiel.
 

661 (Gold): Boulder-Europameisterin und -Worldgames-Gewinnerin Stasa Gejo ...
... war bereits in Gold-Podcast 627 bei Power-Quest.cc zu Gast. Nun hieß es, Anfang Dezember 2017, also in ihrer „eigentlichen Off-Season“ aufgezeichnet erneut: knallharte Ansagen DER „eisernen Lady“ aus Serbien im Weltcupzirkus. Warum sie, auch aufgrund der olympischen Anforderungen des Klettersports, ihr Training auf einen Doppelsplit umstellte und einem GYM-Workout morgens noch eine vollständige Klettereinheit plus „Finisher“ an Campusboard & Co. folgen lässt? Weshalb sie sich von diesen Hardcoretagen, die sie wenn studienmäßig möglich, an 5 bis 6 Wochentagen durchzieht, selbst bei der Regeneration à la Faszien-Therapie & Co. am besten „schmerzhaft“ erholt? Wie die 20-Jährige den Grenzgang zwischen „Generation Smartphone“ und fokussierter Profiathletin zu meistern versucht? Warum die extrem athletische Powerfrau mit 1,74 m Körpergröße und gut 60 kg sogar von „winterlichem Zusatzgewicht“ profitiert? Alle Antworten gibt’s auch dieses Mal live on tape in einem Exklusivinterview, geführt von Kletterprofi Jürgen Reis. Vor- und Abspann inkl. Gewinnspiel mit Szene-Insider Sven Albinus.
 

660 (Gold): Hardcore-Trainingstag mit Weltcupkletterprofi Max Rudigier
Nach der „perfekten Trainingswoche“ in Gold-Podcast 652 erwartet Dich auch dieses Mal eine Sendung, die hält, was deren Titel verspricht. Aufgezeichnet am 2. Februar 2018 geht’s von der „Aktiv-Tagwache“ um 6 Uhr morgens bis zur athletengerecht früh eingeplanten „Nachtruhe“ um 20 Uhr durch 14 Stunden ...? Erraten: train hard(er) and MORE Trainingsspirit mit und von Max Rudigier in der Kletterakademie Mitterdorf in Hinblick auf die Realisierung weiterer Podiumsplätze bei IFSC-Leadweltcup und einem anvisierten Heim-WM-Finalplatz im Herbst. Als Zugabe gibt’s noch einen Wintertrainingstag im „trauten Homegym“ in den Salzburger Bergen. Auch Randthemen wie Max’ Trainingsfokus, seine Motivationsstrategien und seine Gründe für ein „No-Go Generation Smartphone“, vor allem beim Training, griff Interview Jürgen Reis auf. Unser Résumé: Eine absolute MUST HAVE HEARD MP3-Audiocast-Episode – evtl. auch für Deinen Fokus und Deine 110%-Motivation – inkl. Vor- und Abspann mit Sven Albinus und ... Gewinnspiel! Zum in der Sendung versprochenen, brandneuen 2018er-Tagesjournals-PDF inkl. „topcastaktueller“ Fotos geht’s hier.
 
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