Europas größter Fitness- und Kraftsport-Podcast




556: Jung-Turnprofi und WM-Kunstturner Florian Braitsch ...
... stand Jürgen Reis bereits in den vergangenen Jahren, in den Sendungen 513 und 502 Frage und Antwort. Der akribische und hoch intelligente 19jährige Sportgymnasiast, auf dem Sprung zur Vollprofikarriere, gab auch dieses Jahr ein exklusives „Jahreseröffnungsinterview (am 2. Jan. 2016). Wie motiviert er sich für die fast 30 wöchentlichen Trainingsstunden, meist im selben Umfeld, und „am Limit der Belastungsgrenze“? Wie können Visionsjournal & Co. auch Deinen ganzheitlichen Lebenserfolg positiv beeinflussen? Warum ist es für Turner ebenso „normal“ am Silvester- und Neujahrstag zu trainieren wie mit Gips und auf Krücken „erst recht“ am Training teilzunehmen? Wie profitierte der Profiturner, in einem „durchwachsenen Jahr“ was Verletzungen anging, anhand der alternativen Heilkunde? Wie steht er zur Weltgymaestrada 2019 in Dornbirn und wie sieht er generell die Zukunft des Österreichischen Profiturnsports? Wie schaffte es Florian 4 kg (!) an leaner Muskelmasse innerhalb gut eines Jahres zuzulegen und warum ist die Hantelbank bzw. der Kraftraum für den Turner ein „no go“ in Bezug auf Muskelhypertrophie? Last, but not least: Warum sollte auch Dein Smartphone beim Workout in der Garderobe bleiben und wie gelingt, dank moderner Technik, dennoch ein professionelles Video-Feedback, welches auch Dich evtl. in den nächsten Level befördern kann? Alle Antworten live on tape von einem topmotivierenden „very good spirit“ mit, in unseren Augen, riesengroßer internationaler Zukunft – nicht „nur“ im Turnsport!
 

555 (Gold): Marty Gallagher: The strong medicine series (Part 3)
Finde DEINE „starke Medizin“. So der Untertitel dieser Sendung. Marty Gallagher und Jürgen Reis teilen im Hauptteil wieder mächtig Insiderwissen aus Marty Gallaghers neuem Buch „Strong medicine“ UND Jahrzehntelanger Erfahrung aus dem Hochleistungssport. Lassen sich selbst nach schweren Unfällen Operationen & Co. durch „natürliche“ Heilmaßnahmen und Bewegungstherapien verhindern? Wie lässt sich ein „Trainingszeit-Millionärs-Dasein“, wie auch Jürgens Coach es lebt, im „Fall der Fälle“ in einen „Heilungs-Life-Style“ umgestalten? Warum leben „Kardiogeister“, jedoch auch „Maschinenparkhelden“, was die Verletzungsgefahr in Training und Alltag angeht, oft gefährlicher als manche/r Nichtsportler/in? Welche Rolle spielt die Ernährung und welche recht „ungewöhnlichen Power foods“ empfiehlt Marty Gallagher zur Förderung des Heilungsprozesses? Wie kannst auch Du wissenschaftliche Physiotechniken zur Schmerz-Desensibilisierung in Dein Training einflechten? Alle Antworten inkl. aktuellem Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster – u.a. mit einem Trainings- und Kämpfer-Diät-Update während Jürgens unmittelbarer Wettkampfvorbereitungen.
 

554 (Gold): Weltcup-Siegerin und „Swiss Boulder Queen“ Petra Klingler ...
... stand Jürgen Reis im November 2015 zu Ihrem ersten Podcastinterview exklusiv zur Verfügung. Spätestens seit Ihrem Weltcupsieg in China (2015), schrieb sie Sportklettergeschichte für eine kleine, aber dafür umso professioneller agierende „Sportnation“, die Schweiz. Im Gegensatz zu den meisten Leadkletter-Athleten setzt Petra noch auf eine Art der klassischen Periodisierung. Wie bekommen ihr 6 Wochen Übergangsperiode „ohne Magnesia an den Fingern“? Wie gestalten sich „dafür mit 150%“, wie sie sagt, im Winter 25 Wochentrainingsstunden System-Boulderaufbautrainig, z.T. im Doppelsplit am Campusboard, Turnerringen etc.? Wie viel geben ihr Klettertrips mit absoluten Szene-Celebrities wie Frederic Nicole? Wie kombiniert die Allrounderin Eiskletterweltcup mit ihren Zielen im Sportklettern bzw. Bouldern? Wie lebt es sich als „Quasi-Profi“ in der Schweiz und wie profitiert sie vom eidgenössischen Trainer- und Verbandssystem? Wir garantieren: Alle Antworten in einer Motivationsperle par excellence, via einer hoch intelligenten und sympathischen Sportstudentin mit ... DRIVE! Inkl. Vor- und Abspann mit Profikletterer Sven Albinus und ... Doppel-Gewinnspiel!
 

SPECIAL: 2016er-Bossk-Check III für Jürgen – Visionen & Insiderfakten!
Aufgrund des mannigfachen Hörer-Feedbacks und der zahlreichen Fragen auf die Sendungen „Bossk-Check“ und „Bossk-Check II“, Podcast 542 mit Sebastian Förster sowie dessen „XL-Zugabe-SPECIAL zu Podcast 542“ (Power-Quest.cc Suche mit diesen Teaser-Headlines „füttern“), entschloss sich der Dortmunder Profitrainer und Kraftsport-Insider zu einem dritten Teil dieser Podcast-Serie. Und energiegetankt, frisch vom Morgenlauf und mit „dem Kopf voller Fakten & Visionen“, so ist wohl Jürgens sprachgewaltiger Auftritt, lt. Testhörerfazit, dieses mal zu resümieren. Die Themen: Wie kannst auch Du von Jürgens aktuellsten Erfahrungen gewonnenem in DER „lean muscle gain Phase“ seiner Karriere, während dieses Winters profitieren, und was waren entscheidende Innovationen bei Training und Ernährung? Welche neuen Strategien brachte dabei Neo-Coach Sebastian Förster ein und welches „russische Hardcorewissen“, z.B. von Mehrfach-Boulderweltmeister Dmitry Sharafutdinov, kannst auch Du, evtl. auch als „Nicht-Kletterer“, anwenden? Was hat es mit dem Stoffwechsel der antiken Krieger auf sich – lt. Warrior-Diet-Erfinder Ori Hofmekler „gut 6.000 kcal an einem Kriegstag für einen 60 kg-Soldaten …“ – und gelten diese evtl., bei entsprechender Kämpfer-Diät, auch noch im Jetzt? Was kannst Du tun, um Deinen Hormonhaushalt, in puncto Energiebereitstellung, Muskelaufbau und Fettabbau auf natürlichem Wege „on Top zu tunen“? Warum steht Jürgen der 2016-Wettkampfsaison „professionell gelassen“ gegenüber und sieht dieses Jahr evtl. sogar als „Übergangsjahr zu Level II seiner Profikletterkarriere ab 2017 ...“? Was hat es mit „Sportmeditation“, NLP, Autogenem Training & Co. auf sich und warum schwört nicht nur Jürgen auf die Kraft der Gedanken, der Visualisierung und dem „Sieger-Mindset“? Wie gelingt es Dir, egal ob Trainings- oder Ruhetag, mit einer professionellen Tagesplanung die entscheidende Stunde mehr zu schlafen und welche Aktivitäten sollte jeder aktive Restday beinhalten? Last, but not least: Einige faktengeladene Zugabeminuten, die auch Dir den Traum des Trainingszeit-Millionärs-Daseins in greifbare Nähe bringen könnten!
 

553 (Gold): Private-Coach „Institution“ Wolfgang Unsöld
Kraft-Coach „Institution“ Wolfgang Unsöld macht sich mit seinem Before’n’After Programm europaweit einen Namen. Einstellige Körperfettwerte und teils über 10 Kg Muskelaufbau sind keine Marketing-Tricks, sondern anhand zahlreicher, realer „Beweisfotos“ belegt. Nach gewaltigen Investitionen und privaten Einschränkungen verfügt der deutsche Elite-Coach mit Anfang 30 bereits über mehr Qualifikationen, als bei anderen Instituten im gesamten Trainerteam aufscheinen. Von Charles Poliquin (Gold-Podcast #177) über Speziallehrgänge in den USA im Bereich Leistungssport bis hin zu den „üblichen deutschen Lizenzen“ führt seine Bio. Sebastian Förster befragte Wolfgang Unsöld bei einem Seminar im Your Personal Strength Institute in Stuttgart für sein zweites Interview auf Power-Quest.cc zu folgenden Themen: Warum sollte auch Dein Tag „salzig-sauer“ starten? Weshalb essen die meisten, selbst wenn primär Fettabbau das Ziel ist, lt. Unsöld viel zu wenig? Wie kann ein hochintensives und qualitatives Krafttraining auch Dir in kürzester Zeit nachhaltige Erfolge sichern? Was lässt sich aus den, vermutlich auch für Dich, überraschenden Verletzungsstatistiken der Profifußballer lernen und wie kannst Du Überlastungen & Co. aktiv vorbeugen? Welche Supplemente empfiehlt er und last, but not least: Warum fängt der „frühe Vogel“, bzw. der Früh-zu-Bett-Geher tatsächlich den Lebenserfolg? Alle Antworten inkl. Vor- und Abspann mit Jürgen Reis inkl. Report aus Jürgens aktueller Wettkampfvorbereitung und einiger Exklusivtipps.
 

552 (Special): 2016er-Bossk-Check II für Jürgen – Sport ist hart!
20 Jahre jüngere direkte Konkurrenten in der selben Altersklasse bei nationalen Kletterwettkämpfen – dafür meist um 20 Uhr im Bett und seit ca. 20 Jahren grippefrei. Auch einmal fast 11 Stunden Schlaf wenn notwenig – und eben so viele Jahre unterbrechungsfreie Kämpfer-Diät. Über 7 Stunden Training pro Tag, kein Smartphone und dafür ... ein Leben lang Profi-Kletterer?! Alles, inkl. der Überschrift dieses Teasers extrem polarisierende Fakten, wie Sie wohl weltweit nur auf einen Berufssportler zutreffen: Jürgen Reis. Und ... BOSSK – Stammhörern seit Sendung 308 als „scharfer“, da als Berufstrainer hoch qualifizierter „Trainingslager-TÜV-Prüfer“ bekannter Experte ein Begriff, gönnte, sich dieses Jahr bereits sein zweites, mehrtägiges 1:1 Trainingslager in Peak-Country. „Coach coacht Coach“ war auch dieses mal wieder angesagt und, obwohl unter erschwerten Bedingungen und nur gut 5 Wochen vor dem ersten Austria-Cup: Wir garantieren ein absolutes Top-Interview mit Jürgen. Von den konkreten Trainingsstrategien der letzten Wochen, über seine mentale Vorbereitung bishin zu derzeitigen Vorbildern und auch strategischen Zielen. Auch Themen wie die Effektivität von Own-Body-Weight-Training, sowie die professionelle Betreuung am Ruhetag gehören zu den „Hot Topics“. Unser Testhörerfazit: Noch keinem Interviewer gelang es, Jürgen in einem so „persönlich entspannten Moment“, solch klare, und konkrete Antworten – direkt aus seinem Sportlerherzen – zu entlocken. Unser Team gratuliert hiermit Bossk und evtl. gilt nach diesem Podcast auch für Dich ... egal ob Du Proficoach, Fitness-Enthusiast oder Unternehmer mit „höheren Zielen“ bist ... bis bald in Peak-Country!
 

551 (Gold): DIE Turnzwillinge David und Dirk Kathan
Beide 19, beide brünett, auch ansonsten quasi exakt derselbe Körperbau, fast identische Interessen UND ... seit dem 6. Lebensjahr EINE Hauptsportart: Kunstturnen. David und Dirk Kathan sind eineiige Zwillinge wie aus dem Bilderbuch und gehören zu den Hoffnungsträgern der Österreichischen Profiliga. Spätestens seit dem EM-Debüt 2015 zählen die Mannschafts-Vizemeister und mehrfachen Juniorenmeister, selbst bei kritischen Insidern, wie deren Trainer Mag. Lubomir (Luboš) Matera zur „Generation X“. Doch wie realistisch ist ein „Marco Baldauf im Doppelpack“? Wie kommen die zwei mit bis zu 30 Stunden Training pro Woche und dem Matura- bzw. Abi-Jahr am Sportgymnasium klar? Warum gehören an einem Kunstturntag bis zu zwei Stunden (!) Warmup und Cooldown „einfach dazu“? Was ist Krafttraining im Turnsport und wie gestaltet sich ein „gestreckt-“ und „gebeugt“-Split? Warum ziehen selbst Vorarlbergs hübsche Strandbadmädchen, wenn es um entweder Training, oder ... geht, den Kürzeren? Was bedeutet es, seit gut 10 Jahren im Hochleistungssport zu sein und welcher Life-Style steckt hinter der Disziplin? Welche Turnübungen kannst auch Du sicher und evtl. ohne Trainer in Dein Workout integrieren? Alle Antworten gab’s, erstmals in einem Podcastinterview Ende Oktober für Jürgen Reis zu hören und nun, anhand dieser GOLD-Perle auch für Dich! Inkl. Vor- und Abspann mit Profitrainer Sebastian Förster!
 

550 (Gold): Marty Gallagher: The strong medicine series (Part 2)
„Muskelmasse- und Kraftaufbau für fortgeschrittene Athleten“, ist sicherlich kein Thema für die „Quick-Fix Fitnesspresse“. Dass Powerlifting-Weltmeister Marty Gallagher dafür evtl. einer der weltweit führenden Experten ist, bewies er zahlreichen seiner Coachies, u.a. auch Interviewer und Sportkletterprofi Jürgen Reis bereits mehrfach. Doch wie gelingt es auch Dir, evtl. nach 10 oder mehr Jahren an Kraftsporterfahrung, noch den „Sprung in die nächste Gewichtsklasse“ zu machen? Warum bedeutet „Masseaufbau“ für manche leider primär nur „massive“ Körperfettzuwächse, während andere mit über 70% (!) leaner Muskelmassezuwächse stark und stärker werden und dabei, bei gut 6% Körperfettanteil, topdefiniert bleiben? Weshalb empfiehlt der aktive Pennsylvanier, im Gegensatz zu den Mainstream-Medien, sogar MEHR Kardio, HIIT & Co. in der Aufbauphase? Und last, but not least: Wie wird die Kämpfer-Diät auch für über-90-kg-Athleten, in adaptierter Form, zur leanen „Aufpackwaffe“ und wie würde Marty Gallagher es selbst anstellen, mit „zarten 65 Lebensjahren“ in nur 6 Wochen über 4 leane kg (!) an Muskelmasse zuzulegen? Alle Antworten PLUS deutschem XL-Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster inkl. großer FAQ-Runde an Jürgen zu seinem derzeitigen Training, der aktuellen Kämpfer-Diät etc. und ... einem Gewinnspiel „on Top“ erwarten Dich in dieser GOLD-Perle.
 

SPECIAL: IT Special #6: Sport & IT – wer steuert und überwacht wen?
Bereits in Sendung 333 lieferte der IT-Magazin-Herausgeber und Ex-Sportlehrer Harald Gutzelnig hoch interessante „einfach-zum nachdenken-Botschaften“ für den verantwortungsvollen Umgang mit der IT. Die rasanten, jüngsten Entwicklungen, speziell in den mobilen „Gadgets“ und „sporttauglichen Endgeräten“, machen diese MP3-Perle nun zu einem Special der „besonders alarmierenden Art“. Die Themen: Ersetzen Virtual-Reality-Brillen bald Klassenausflüge, Sporturlaube & Co.? Zählt im Sport künftig nur noch was App-, Youtube- und mainstreamtauglich ist? Wird „Gaming“ olympisch? Hat der PC „dank Cloud & Mobile“ endgültig ausgedient? Ist selbst schreiben und kopfrechnen lernen, „dank“ „omnipräsenter, sprachgesteuerter Superhirne“, nicht nur für Kids bald „out“? Was ist von, z.T. bereits jetzt via „Krankenkassen-Sponsoring“ verbilligten „Health-Wearables“ wie Smartwatches samt „Bodytracker“ zu halten und welche Langzeitfolgen könnte die „gefühlte Totalüberwachung“ für die Gesellschaft haben? Sind wir auf dem Weg in die digitale Demenz oder entwickelt sich der Mensch doch zum „Homo Digitalus“? Alle Antworten inkl. Vor- und Abspann mit Familienvater und spodo.at-Geschäftsführer Mark Dorninger, sowie einem XXL-Gewinnspiel im Interview mit Jürgen Reis.
 

549 (Platin): Weltrekordkletterer Alex Megos UND „Mr. GIMMEKRAFT“ Patrick Matros
„Erste 9a (UIAA 11) onsight!“, hieß es 2013 – nicht nur in den Klettermedien. Und nicht, wie erwartet, die „üblichen Verdächtigen“ Adam Ondra oder Chris Sharma hatten dieses mal die Weltrekordlatte einen Level höher gelegt, sondern Alexander Megos. Es folgten Blitzbegehungen u.a. von Wolfgang Güllichs Testpiece Action Directe, ein 8c-Boulder in den USA und zuletzt mit First Round First Minute 9b (UIAA 12). Jürgen Reis gelang für www.Power-Quest.cc und somit für EUCH nun das, wovon andere Podcasts bestenfalls träumen können: Der 22-jährige, sehr medienselektiv agierende Jungprofi gab ihm, gemeinsam mit seinem Mentor, und „Mr. GIMMEKRAFT“-Trainer (zuletzt in den Podcasts 509 und 442 zu Gast) sein erstes Audiocastinterview überhaupt. Die Themen: Was hält Matros von der immensen Flut an „neuen“ Trainingsstrategien, -Apps, -Büchern und „Onlinecoachings“? Warum ist in seinen Augen vieles, „trendig, Innovative“ im wahrsten Sinne des Wortes „digitalisiertes Steinzeitwissen“? Wie trennt er andererseits selbst die Spreu vom Weizen und warum gönnt er z.B. Experten wie „Griffkraftstudien-Doktor“ Jerry Medernach sehr wohl die „Butter aufs Brot“? Was ist von Facebook- und YouTube-“Trainingsübungen“ der Topkletterer zu halten und warum werden grundlegende Leistungsparameter nach wie vor falsch bewertet? Welches sind die effektivsten Fingerkaft- und Griffboard-Trainingsstrategien, denen auch Alex Megos seine „Stahlfinger“ verdankt? Was sind die optimalen Ausgleichsübungen an Turnringen & Co.? Wie gelang es Alexander überhaupt, seit der Pubertät, über 15 kg (!) an purer GIMMEKRAFT-Kletterathletik zuzulegen UND dabei seine Hauptstärke, das Kraft-Lastverhältnis sogar noch zu optimieren? Und Last, but not least: Warum gibt’s für Alex auch das, was für viele Kletterer bestenfalls als „langweilig“ oder „Softie-Workout“ eingestuft wird: Yoga und Joggen am Ruhetag? Wir garantieren: alle Antworten in einer XXL-Platin-Perle mit Vor- und Abspann inkl. Profikletterer Sven Albinus und Berufstrainer Sebastian Förster und ... GIMMEKRAFT-Gewinnspiel!
 

548 (Gold): Profi-Boxer und Juniorenweltmeister Ferdinand Pilz
Der 23-jährige, ungeschlagene Weltergewichts-Champion und Ex-Junioren-WM-Sieger im Thai Boxen, sagt über sich selbst, er sei ein „Sport-Nerd“. Wir sagen: Wo er recht hat ... Ferdinands Devise, wenn dann 110%, hört man in jeder seiner Antworten! Zudem hat er als Coach gerade sein eigenes Gym Athletic Nation eröffnet. Im Interview mit Sebastian Förster beschreibt er u.a. eine typische Trainingswoche und den Aufbau seines Krafttrainings. Der 1,74 Meter große und im Wettkampfmodus „unter 66,8 kg leichte“ Athlet, scheut dabei nicht davor zurück, seine „Trainingsgeheimnisse“ preiszugeben. Und damit nicht genug. Sebastian und Ferdinand gehen, genau wie im Boxring, auch in dieser MP3-Perle „in die Vollen“! Von der Periodisierung im Kampfsport über die fortgeschrittene Kontrast-Trainings-Methode bis hin zum berüchtigten Konditionstraining für Fighter. Detailgeladen und garantiert für mehrmaliges Anhören eine optimale Gold-Perle. Es werden u. a. Fragen beantwortet wie: Warum können Verkürzungen der Muskulatur manchen Athleten sogar nützen? Welche Rolle spielen Plyometrics im Sport? Worin besteht der maßgebliche Unterschied zwischen Profiathlet und ambitioniertem Hobbysportler? Welche Erkenntnis bildet die Grundlage seines Erfolges? Ferdinand durchleuchtet akribisch das eigene Training sowie das seiner Coachees. Sein Credo: Maximales Ergebnis mit minimalem Aufwand! Als Draufgabe gibt’s einen hochinteressanten Vor- und Abspann mit Jürgen Reis und Sebastian Förster zu Jürgens Trainingsfortschritten und richtungsweisende Faktoren – auch für Deine langfristige Motivation.
 

547 (Gold): The strong medicine series (Part 1) by Marty Gallagher
Jürgens „King“ und 5-fach-Powerlifting-Weltmeister eröffnet hiermit auf Power-Quest.cc quasi eine kostenlose „Podcast-Seminar-Serie“. Wir garantieren: Hoch spannende Fragen, aktuelle Studienresultate und ... die eine oder andere „Athleten-Nähkästchen-Geschichte“ inkl.! Die Themen u.a.: Die vier Grundsäulen jedes Trainingskonzepts. Der „unbequeme Weg“ der Champions. Virtuelle Welten vs. „real life“ Wettkampf- und Trainingslager-Erlebnisse. Mit „neuen Spielzeugen“, bzw. Abwechslung im Training zu mehr als nur zu „ein wenig mehr Motivation für ein paar Tage“. Erhöhter Winter-Körperfettanteil wissenschaftlich hinterfragt oder: Wie bereits ein leicht erhöhter Wert den Muskel- und Kraftaufbau sogar erschweren kann und Marty Gallaghers „Abrechnung“ mit „Schummeltagen“, die alles andere als gesund, geschweige denn leistungsfördernd sind. Fazit: Knackige 30 Minuten High-End-Podcast inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster, FAQ-Runde mit Jürgen UND ... 50% (!) Private-Coaching-Rabatt fürs 2016 ... evtl. auch für DICH und Deine Peak-Athleten- und/oder Trainingszeit-Millionärs-Träume!
 

546: Das „heilende Trainingslager“ für Christian Mattes!?
Nicht nur für die Test- bzw. Vorhörer dieses, bereits im Juli 2015 aufgezeichneten Podcasts, sondern wohl auch für den Trainingslagergast selbst unglaublich bzw. „fast zu schön, um wahr zu sein“: Denn nach dem Kommentar „austherapiert“, vonseiten seiner Therapeuten und somit quasi mitten im Zenith eines „Verletzungstiefs“ und mit chronischen Schulterschmerzen, entschloss Christian Mattes sich doch noch für das Trainingslager mit Jürgen und seinem Profi-Betreuerumfeld – quasi als „letzte Chance“ auf Hilfe. Was nun live on tape zu hören ist, entstand nur 2 ½ Tage nach seiner Ankunft in Dornbirn: Wie es möglich ist, bereits nach ersten kinesiologischen- und physiotherapeutischen Checks und Erstbehandlungen ein vollständiges Maximalkraft-Japaner-Training mit extremen Schulterbelastungen mit über 3 Stunden Umfang schmerzfrei (!) durchzuziehen? Wie und warum der „Bachelor of Tax Management“, der übrigens aufgrund von Jürgens Buch „Peak Power“ zum „Studium über 50“ motiviert wurde, sich weder beruflich, noch im Sportklettern im „Herbst seiner Karriere“ sieht? Weshalb sich sein dritter Trainingslagerbesuch ebenfalls mehr als lohnte? Ob auch für Dich Klettern und Bouldern evtl. DER Weg sein kann, ganzheitlich durchtrainiert, fit und vor allem gesund zu werden und zu bleiben? Wie „Young-“ und „Old-School“ sogar von einander profitieren und, speziell aufgrund des derzeitigen Boulderhallenbooms, eine neue „Abenteuer-Sportszene“, evtl. auch Dir neue Herausforderung bieten kann? Alle Antworten inkl. Gewinnspiel in einem Podcast, bei dem garantiert auch Dir das Athletenherz lacht. Genieß das „Summer-Revival“ und unser Team gratuliert Christian!
 

545 (Gold): Weltcupkletterer Dmitry Fakiryanov (RUS)
Zahlreiche Gerüchte ranken sich um die „megastarken, russischen Kletterer“. Vor allem von „hinter dem Uralgebirge“, bzw. aus der Kletterhochburg Jekaterinburg, drangen bislang nur marginale Informationen in den Westen. Nach Boulder-Champions Rustam Gelmanov und Alexey Rubtsov (Gold-Podcasts 463 und 510) gelang es Jürgen Reis im August 2015 auch einen DER in der Königsdisziplin Leadkletternden startenden „wild east climbers“ zu interviewen: Jugendweltmeister und Newcomer Dmitry Fakiryanov. Welche Voraussetzungen finden speziell die Leadkletterer an der desolaten „Miniwand“ vor und warum sieht er darin z.T. sogar Vorteile? Wie gestaltet sich der Life-Style im krisengeschüttelten Russland und warum „ist und bleibt er Kletterprofi“? Was bedeutet sein Trainer, 3-fach-Boulderweltmeister Dmitry Sharafutdinov für ihn und wie trainiert der 21-Jährige 6x pro Woche, z.T. im Doppelsplit und mit „400 Klimmzügen als Zugabe, vor oder nach dem Klettern ...“? Warum sind Süßigkeiten auch in Russland keine Sportlernahrung und was lernte er aus einem Eigenexperiment? Wie viel Einfluss haben Campusboard, Griffbalken, „Minigriffe“ & Co. auf sein Training und was ist das WAHRE Geheimnis des russischen „besser sein, wenn’s zählt“? Alle Antworten plus exklusivem Gewinnspiel im Vor- und Abspann mit Kletterprofi Sven Albinus!
 

544: VTS-Kadertrainer und Ex-Weltcupturner Daniel Rexa
Seit 2013 bereitet der ambitionierte und hoch intelligente Tscheche, neben Luboš Matera und Laurens van der Hout (Tipp: Podcast-Suchfunktion nach weiteren Turnsport-Interviews befragen) am Olympiazentrum Vorarlberg die Jugendturner auf höchste internationale Ansprüche vor. Rexa verzeichnete in seiner aktiven Karriere mehrere Top-Erfolge bei internationalen Bewerben, u.a. sechs WM-Starts und eine EM-Finalplatzierung. Übrigens: Auch seine Frau turnte in Sydney 2000 um olympisches Gold. Doch was zeichnet ihn nun, nach Universitäts-Studium der Rechts- und Sportwissenschaften als Trainer aus, bzw. was sind die „östlichen Trainingsmethoden“, die auch im Westen hoch gefragt sind? Wie gestaltete sich im sozialistischen Tschechien seine 6-Tagestrainingswoche, oft mit Doppelsplit-Einheiten samt Schule? Warum sieht er im „Turntrend für alle“ zwar sehr wohl Sinn – worin differenziert er jedoch auch Breiten- von Leistungssport und warum sind für den „Home-made-Turner“ selbst einfachste Übungen wie „nur ein Handstand“ oft kaum in Perfektion erlernbar? Wo sieht er die langfristige Zukunft des internationalen Turnsports und last, but not least: Wie „hart“ geht’s in Bezug auf Konkurrenzdenken bei Großevents unter den Athleten zur Sache? Alle Antworten exklusiv und erstmals auf einem Audio-Podcast, lieferte der 35-jährige im Juni 2015 Jürgen Reis live on tape aus dem Olympiazentrum Vorarlberg.
 
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