Europas größter Fitness- und Kraftsport-Podcast




660 (Gold): Hardcore-Trainingstag mit Weltcupkletterprofi Max Rudigier
Nach der „perfekten Trainingswoche“ in Gold-Podcast 652 erwartet Dich auch dieses Mal eine Sendung, die hält, was deren Titel verspricht. Aufgezeichnet am 2. Februar 2018 geht’s von der „Aktiv-Tagwache“ um 6 Uhr morgens bis zur athletengerecht früh eingeplanten „Nachtruhe“ um 20 Uhr durch 14 Stunden ...? Erraten: train hard(er) and MORE Trainingsspirit mit und von Max Rudigier in der Kletterakademie Mitterdorf in Hinblick auf die Realisierung weiterer Podiumsplätze bei IFSC-Leadweltcup und einem anvisierten Heim-WM-Finalplatz im Herbst. Als Zugabe gibt’s noch einen Wintertrainingstag im „trauten Homegym“ in den Salzburger Bergen. Auch Randthemen wie Max’ Trainingsfokus, seine Motivationsstrategien und seine Gründe für ein „No-Go Generation Smartphone“, vor allem beim Training, griff Interview Jürgen Reis auf. Unser Résumé: Eine absolute MUST HAVE HEARD MP3-Audiocast-Episode – evtl. auch für Deinen Fokus und Deine 110%-Motivation – inkl. Vor- und Abspann mit Sven Albinus und ... Gewinnspiel! Zum in der Sendung versprochenen, brandneuen 2018er-Tagesjournals-PDF inkl. „topcastaktueller“ Fotos geht’s hier.
 

659 (Gold): Weltrekord-Speedkletterer Danyil Boldyrevs „Trainingswinter 2018“-Strategien
In diesem Interview live on tape aus Texas, welches ER mit Jürgen Reis im November 2017 führte, berichtet der Weltmeister und Weltrekord-Zeitkletterer im Speedklettern vor allem von einem: seinen Plänen und Strategien für den nahenden „Trainingswinter“. Wie bestimmt er die Inhalte, Umfänge und Intensitäten für die jeweiligen Tage und Wochen? Welche „Testpieces“ gelten für ihn als primäre Maßstäbe für Leistungssteigerungen? Wie integriert er plyometrische bzw. schnellkräftige Trainingsinhalte? Was hält er von lockeren Wochen bzw. „Off-Seasons“ und wie sorgt er, auch durch Trainingslagerreisen, für gezielte Abwechslung? Wie optimiert er dieses Jahr seine Regeneration? Alle Antworten inkl. Danyil Boldyrevs Résumé zur gigantischen Jugend- und Junioren-WM 2017 in Innsbruck bzw. der mit großen Schritten heranpirschenden „Generation next“ sind wie immer garantiert. Unser Fazit: Erneut ein „Gold-MUST HAVE HEARD“ samt Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster und Gewinnspiel!
 

658 (Platin): „Ausnahme-Sportkletter-Rockstar“ Alex Megos UND „Mr. GIMMEKRAFT“ Patrick Matros (English Interview!)
Mit, zur Aufzeichnung der Sendung am 5. Februar 2018 nicht einmal 25 Jahren, ist Alex Megos längst teil der modernen Klettergeschichte – spätestens seit seiner On-Sight-Begehung von „Estado Critico“ (9a) 2013. Genau wie in Power-Quest.cc Podcast 549 (Platin), stand Alex Megos auch dieses mal, gemeinsam mit seinem Trainer und „GIMMEKRAFT-Mitiiniator“ Patrick Matros Interviewer Jürgen Reis Frage und Antwort. Die Themen: Wie gestaltet sich ein perfekter Trainingstag und was bedeutet der „Traumberuf Rockstar“ mit bis zu 35 Trainingsstunden pro Woche? Wie „groß“ ist das Sportklettern im Vergleich zu den „Big-Money-Sportarten“ wie Fußball und was wird sich mit Olympia 2020 ändern ... was aber auch nicht? Welches sind die aktuellen Trends im Klettertraining und warum wird spezifisches Training „größer geschrieben“ denn je? Wie bereitet sich Alex Megos, unter Patrick Matros’ Trainer-Argusaugen, speziell auf die IFSC-Weltcups und die 2018er-WM vor und wie wird gezielt an Schwächen, wie z.B. den berüchtigten Sprüngen in der Wand, gearbeitet? Alle Fragen inkl. Vor- und Abspann mit Szeneinsider Sven Albinus gibt’s auch dieses mal – inkl. Gewinnspiel – live on tape!
 

657: Klettersport-Entrepreneur Tom Brenzinger ...
... alias „Mr. Lapis“, wie ihn Interviewer Jürgen Reis in vorangegangenen Sendungen des Öfteren bezeichnete, ist in dieserMP3-Audiocast-Episode erstmals auf einem Podcast live on tape zu hören. Als einer er „Urväter“ der Volumengriffe prägte er die Geschichte des modernen Sport- und Wettkampfkletterns maßgeblich mit. Doch was bringen „Klettertrainings-Tools“ und wie könntest auch Du, selbst als Nichtkletterer, Deinem Homegym sogar im „unter-100-Euro-Bereich“ ein starkmachendes Updateverpassen? Wie „einfach“ war für Tom der Weg in die Selbstständigkeit und inwiefern hat der 38-jährige sich seinen „Trainingszeit-Millionärs-Life-Style“, sogar über die Wintermonate im sonnigen Kletterparadies Spanien arbeitend, erfüllt? Warum glaubt er, im Gegensatz zu vielen „Schwarzsehern“, die den Klettersportmarkt längst als übersättigt erachten, sehr wohl noch an Potenzial– evtl. auch für Deine „kreative Idee zur rechten Zeit“? Wie kann und wird die Olympiateilnahme des Sportkletterns die Sportart ändern und was bleibt dennoch „Old School“? Worauf kommt’s beim Routenbau, respektive für kommerziell betriebene Boulder- und Kletterhallen an? Wir versprechen: alle Antworten wie immer in einem Exklusivinterview vom 13. Dezember 2017 inkl. Tripple-Gewinnspiel!
 

656 (Gold): Speed-Weltrekord-Kletterer Danyil Boldyrev: Krisen erkennen und überwinden!
Wohl noch in keiner der 655 Podcasts in über 10 Jahren Power-Quest.cc-Geschichte gab’s eine „Klartext-Ansage“, wie in dieser. Nach einigen sportphilosophischen Einstiegs-Minuten spricht der Ukrainer offen über das, was 99% der anderen Profis vermutlich, allein schon auf die Gefahr der Negativpublicity hin, „elegant verschwiegen“ hätten: Der zweite Platz bei den World Games 2017 war für ihn, da durch einen Fehlstart verursacht, eine klare Niederlage. Negative Gedanken nach dem Wettkampf führten letzten Endes dazu, dass er mit ernsthaften körperlichen Krankheitssymptomen im Krankenhaus landete! Glücklicherweise geriert er an, zwar wohl knallharte, für ihn aber goldrichtige Militär- und Sportärzte. Statt „einfach“ Psychopharmaka wirken zu lassen, rieten sie dem faktisch kerngesunden Weltklasse-Athleten, das Übel an der Wurzel zu bekämpfen. À la Bruce Lee, der in seinen Schriften ebenfalls den „größten Feind ... Du selbst!“ erwähnte, stellte er sich den dunklen Gedanken und drehte, innerhalb weniger Wochen den Spieß um. Wir garantieren: Eine Sendung, die es evtl. auch für Dich wert ist, mehrfach gehört zu werden und wohl ohne Übertreibung ein weiteres Stück „ehrlich-offen-lebendige“ Podcast-Geschichte bei Power-Quest.cc darstellt! Inkl. Vor- und Abspann und HAPPY-Gewinnspiel mit Proficoach Sebastian Förster.
 

655 (SPECIAL): DAS XL-Walking-, Running-, Wander- und Sportschuh-Special 2018
Suboptimale Bedingungen gibt’s nicht – nur unpassende Ausrüstung. Dass dies im Speziellen bei den Sportschuhen ins Schwarze trifft, wissen wohl die allermeisten Athleten aus eigener Erfahrung. Denn weder Wandern mit nass werdenden Füßen, noch Trailrunning mit Abrutschgefahr und schon gar nicht Klettern mit „zwickenden“ Zehen macht auf Dauer Spaß. Die Lösung? DIESER XL-Podcast, der, der optimalen Faktenqualität zuliebe, in zwei Teilen im März 2018 live on tape ging. Sportausrüstungsprofi und „Neo-Trainingszeit-Millionär“ Mark Dorninger führt dabei, gemeinsam mit Jürgen Reis durch das Résumé einer fast 6-monatigen Schuhtestung. Wir sagen nur: egal ob Hobbyläufer, Genusswanderer, Wettkampfathlet z.B. bei Spartan Races oder sogar Sportkletterer / Boulderer. Eine XL-Podcastperle die auch Dir garantiert in mehrerlei Hinsicht bislang ungeahnte Tipps und High-End-Feinschliffe zum Thema bieten kann. Zusätzlich gibt’s unzählige Buch-, Medien- und Extra-Empfehlungen und das alles absolut werbefrei! Inkl. Intermezzo und „Musikfinale Grande“ von Mark Protze.
 

654 (Platin): Prof. Dr. Volker Schöffl – das „Sportlerknie“
Nach den drei Platin-Podcasts der vergangenen Jahre (www.Power-Quest.cc Sendungen 597, 531 und 477), stand DER Facharzt (IFSC MedCom und Mannschaftsarzt der Dt. Sportkletter-Nationalmannschaft) für Sportmedizin und Orthopädie Interviewer Jürgen Reis auch dieses Jahr Ende Januar wieder Frage und Antwort. Dieses mal ging’s um ein komplexes Gelenk, welches selbst bei Nichtsportlern des Öfteren Probleme macht: das Knie? Wie kannst auch Du, vor allem wenn auch Deine Kniegelenke durch fordernde Sportarten wie z.B. Bouldern oder Klettern zusätzlich beansprucht werden, Verletzungen so optimal als möglich vorbeugen? Was hält der „So weit die Hände greifen ...“ Autor vom grassierenden Boulderhallentrend und warum fielen „moderne Knieverletzungen“ im Klettersport schwerwiegender aus, als noch in den 1980er- oder 1990er-Jahren des Sportkletterns? Was hält Dr. Schöffl vom, von manchen Therapeuten und Trainern propagierten, „knienatürlichen“ Ureingeborenen-Life-Style und welche Geh- und Lauftechniken entsprechen der mitteleuropäischen Genetik? Welches sind die häufigsten Knieverletzungen und wie kann die Therapie im „Fall der Fälle“ optimiert werden? Alle Antworten gibt’s wie immer in einem „professionell-unterhaltsamen“ Livetalk samt Vor- und Abspann inkl. Gewinnspiel mit Szene-Insider Sven Albinus.
 

653 (Platin): XL SPECIAL – Trainer des Jahres 2018 Sebastian Förster SPECIAL mit „XL-Jürgen-Update“
Ein vollständiger Teaser-Beschreibungstext zu DIESER MP3-Audiocast-Episode würde garantiert ein eigenes Kapitel aus Jürgen’s unveröffentlichtem 6. Werk Peak-Time 2 füllen. Gleich zwei separate A-Tage dienten Anfang März der Aufzeichnung dieser XL-Special-Perle. Ähnlich wie in www.Power-Quest.cc Sendung 607 „Das große „Sebastian Förster – Trainer des Jahres“ und „Jürgen – Train & Compete-over-40“-PLATINSPECIAL“, beantwortet Jürgen spontan die Fragen seines Coaches. Außerdem gibt’s im selben Atemzug – im wahrsten Sinne des Wortes – DIE Antworten auf einen Teil der über 80 (!) Eurer Detailfragestellungen, die unsere Redaktion seit dem vergangenen „Sebastian Förster Special“ (Sendung 644) erreichten. Wir sagen nur: Von Jürgens Wintertraining 2017/18 über die z.T. völlig neue Kämpfer-Diät bis hin zu seinem Profi-Lifestyle führt die XL-Podcast-Reise. Klar wird wohl auch, warum Sebastian Förster sich bereits im ersten Quartal, auch dieses Jahr den Titel „Trainer des Jahres“ sichern durfte: Jürgen befindet sich, obwohl im Sommer 42 Jahre alt werdend, in einzelnen Bereichen seines Trainings, absolut in der Form seines Lebens. Unser Redaktions- und Testhörerfazit: Mit einigen High-End-Tipps, auch von Seiten Proficoach Sebastian Förster gekrönt, eine der evtl. Fakten gefülltesten Trainingssendungen der bisherigen Power-Quest.cc-Geschichte! Inkl. Musik-Intermezzo von Profimusiker Mark Protze. Zu den „Sendungs-topaktuellen“ Fotos geht’s per Direktlink.
 

652 (Gold): Max Rudigier – die „perfekte Trainingswoche“ eines Weltcup-Podestkletterers
Erneut eine absolut hörenswerte live on tape Perle aus dem Winter 2017/18. Dem 11. Platz im Gesamtweltcup hängte der Salzburger, quasi statt der Off-Season, noch zwei perfekte Masters-Wettbewerbe in China und Frankreich an. Dass er die bisher erfolgreichste Saison, inkl. der „Masters-Zugaben“ via Platz 2 und 3, nun TRAINIEREND fortsetzt? Wer Max Rudigier kennt weiß: Als Real Deal gibt’s für ihn nur Eins: „Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf“. In diesem Sinne geht’s in diesem Exklusivinterview, welches er am 2. Dez. 2017 mit Jürgen Reis führte, 1:1 durch eine exemplarische, „perfekte“ Trainingswoche. Zur Sprache kommt, neben seiner spartanischen „Old-School-Trainingslehre“, die nun z.T., aufgrund neuer, schnellkräftiger Anforderungen im modernen olympischen Klettersport eine Spur korrigiert werden darf, auch, wie er unterschiedlichste Trainingselemente in einem Tag unterbringt. Auch seine berühmt-berüchtigten 6 bis 7-stündigen Tagesprotokolle gibt’s quasi noch einmal im „2018er-Update“ von früh bis spät zitiert. Unser Redaktionsfazit: Mit einigen „Special-Quests“ gekrönt, eine der evtl. Fakten gefülltesten Trainingssendungen der Power-Quest.cc-Geschichte durch einen Top auf die Sendung vorbereiteten Vollprofi Max Rudigier – Vollprofi, wie man wohl eindeutig hört, nicht nur in der „Welt der kleinen Griffe“! Inkl. Vor- und Abspann mit Szene-Insider Sven Albinus.
 

651 (Gold): Speed-Weltrekord-Kletterer Danyil Boldyrev: Teamplayer vs. „Warrior“
Stammhörer erinnern sich sicherlich noch an Gold-Sendung 635 mit Kraftsport-Legenende Marty Gallagher, welcher das zeitlose Thema Training alleine vs. mit anderen bzw. auch mit einem Coach hinterfragte. Dieses Mal gibt’s Ähnliches direkt aus der Ukraine bzw. von einem Weltmeister der nicht nur sportlich, sondern auch was den „immer-das-Beste-draus-machen-Spirit“ angeht, wohl alle Register zieht. Warum der Profiathlet 60 bis 70% (!) seiner Trainingszeit alleine verbringt und was es mit dem „Warrior-Spirit“ auf sich hat? Weshalb Smartphones, Apps und „technische“ Gadgets für ihn auch in Zukunft keine oder nur eine sehr untergeordnete Rolle spielen? Wieso er stattdessen lieber ab und zu auf Trainingspartner und „Team Spirit“ setzt und was es mit „Mental Games“ statt Gruppenzwang, speziell auch an müden Tagen auf sich hat? Wie Private-Coaching bei ihm, ähnlich wie bei Interviewer Jürgen Reis, fernmündlich funktioniert und warum jedoch individuelle Betreuung durch einen Trainer für ihn, das gewisse „mehr“ bieten muss? Alle Antworten wie immer exklusiv und live on tape inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster und Gewinnspiel.
 

650 (Gold): Profikletterer Max Rudigier – „China-Weltcup-Challenge“ 2017
Bereits am 27. Oktober 2017 aufgezeichnet, geht’s dieses Mal um ein besonderes Highlight in der noch „frischen“ Karriere des erst 24-jährigen Profi-Wettkampfkletterers: China! Auch 2017 stellte er sich der Herausforderung, gleich zwei Weltcups in Folge im „Reich der Mitte“ zu bestreiten. Doch wie „einfach“ waren für ihn die lokalen Gegebenheiten „am Rande“, inkl. Millionen-Einwohnerstädten, Jetlag, ungewohntem Essen, quasi komplettem digitalem „Offline-Dasein“ und last, but not least einem freilich „athletenungewohnten“ Life-Style, zu meistern. Wie lautet das Résumé des Podestplatzkletterers von Arco zu den auch von Experten heiß diskutierten „China-Weltcups“? Wie hielt sich der, an enorme Trainingspensen plus Bewegungsumfänge gewohnte „Bergdorf-Eben-Verwöhnte“ Salzburger dennoch fit und warum gibt er sich, nur wenige Tage nach der Rückkehr, bereits die Vororganisation für ein „China-Open“? Weshalb die „Zusatz-Action“ für den im 2017er-Gesamtweltcup Top-10 Platzierten – noch dazu direkt vor dem Weltcupfinale in Kranj? Wie beurteilt er aus Athletensicht die gewaltige Leistungsdichte asiatischer „Kletternationen“ und wo denkt Max Rudigier, evtl. auch mit einer Optimierung der eigenen Kletterkonditionierung in Richtung „Ninja-Climber“, noch an Potenzial für sich und seine olympischen Karriereziele? Alle Antworten gibt’s wie immer aus einem Exklusivinterview mit Jürgen Reis inkl. Vor- und Abspann mit Profikletterer Sven Albinus und Gewinnspiel.
 

649: „Mr. Antworks“ und „Kletter-Selbstständiger“ Christian Miletzky
Bereits 2008 machte sich der inzwischen Mitt-30er selbstständig, was, nach einem anfänglichen Flop, schließlich zum TOP via „Climbing Burger“, Finger- und Pegboards für das Homegym & Co. führte. Doch was bzw. WER ist der Einzelunternehmer hinter der österreichischen „Antworks.at“ und was brachte Christian Miletzky aus Dresden über Südamerika und einem Studium im Design- und Produktmanagement zur Selbstständigkeit? Warum steht er, genau wie Interviewer Jürgen Reis, statt auf Meetings, Businesspläne und Patentrechte, lieber auf solide Leistung und sieht in seinen Produkten DAS überzeugende Marketinginstrument? Was „kann“ der Climbing Burger und wie entstand die Idee diese, evtl. fürs Guinness-Buch der Rekorde taugliche „Megabaumkugel“? Was gilt es auch für Dich zu beachten, wenn Du Deine Trainingszeit-Millionärsträume mit dem „eigenen Chef sein“ realisieren willst, bzw. welche Eigenschaften und Voraussetzungen sollte speziell ein „1-Personen-Unternehmen“mitbringen? Wir garantieren: Alle Antworten gibt’s in einem flott-frech-rasanten live on tape Talk aus dem November 2017, direkt aus unserem Power-Quest.cc „Homegym-Studio“, hoch über den Dächern Dornbirns!
 

648 (Platin): „Mr. Gymnaestrada“ Mag. Erwin Reis
Die Gymnaestrada wird, genau wie die Olympischen Spiele, alle vier Jahre vom Weltturnverband FIG organisiert und ist die mit Abstand weltweit größte Breitensportveranstaltung. Bereits 2007 war die Sportstadt Dornbirn bzw. die „Region Rheintal“ Austragungsort und auch von 7. bis 13. Juli 2019 wird es erneut heißen: „Weltgymnaestrada 2019“ in ...? Erraten: Dornbirn! Doch wie gelang es, der „David“-Kleinstadt zum zweiten Mal, sich gegen „Goliath-Bewerber“ wie Stockholm, Oslo, Leipzig, Kapstadt sowie die „Traum-Sonneninsel“ Grand Canaria durchzusetzen? Was bedeutet es über 20.000 (!) Turner als Gäste zu empfangen und gibt’s evtl. sogar einen „Gymnaestrada-Weltrekord“ mit 60 teilnehmenden Nationen? Dies nur einige der zahlreichen Fragen, die wohl kein anderer faktengeladener zu beantworten weiß als Mag. Erwin Reis, seines Zeichen bereits zum zweiten Mal „Geschäftsführer der Gymnaestrada“ und ...? Klar doch! Jürgen’s Vater und der oft in Podcasts und seinen Büchern zitierte „größte Mentor seines Lebens ...“. Somit ist klar: Wohl auch für Dich ein MUST HAVE HEARD! Denn neben einem faszinierenden Großevent-Einblick gibt’s freilich auch die eine oder andere Nähkästchen-Story, wie die „Freigeist-entwicklungsgeprägte“ Internatszeit samt Schulfreunden wie „Rockprofessor“ Reinhold Bilgeri (Tipp: Gold-Podcast 193 anhören!) des „Mr. Sport“ als Draufgabe erstmals live on tape. Inkl. ebenfalls faktengeladenem Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster.
 

647 (Gold): Rockmaster-Weltcup dritter Max Rudigier ...
... schaffte im August 2017 den endgültigen Anschluss an die absolute Weltspitze. Nur haarscharf hinter Jakob Schubert (Tipp: www.Power-Quest.cc Suchfunktion nach „Schubert“ befragen) und Adam Ondra kletterte er, als einer der bislang wenigen Herren aus dem rotweißroten Nationalteam auf’s Sieger-Podest der „Top 3“. Doch wie verlief der auch klimatisch problematische Wettkampf an der Rockmaster-Outdoorwand? Weshalb war, in Anbetracht seines knallharten Vorbereitungstrainings (Tipp: Vor allem Podcasts 642, 610 und 609 beachten), die Qualifikation quasi „leichtes Aktivierungstraining“? Warum sieht der 23-Jährige, auch durch Olympia 2020 sogar ein Revival des Wettkampfkletterns bzw. ein Anschluss an dessen „golden years“ der späten 1980er- und frühen 1990er-Jahre? Was bedeutet „Wettkampfschlaf“ und aus welchen Gründen verzichtete er, zugunsten eines Folgetrainings, sogar auf die legendäre Rockmaster-Party? Last, but not least: Warum ist für ihn, genau wie für Interviewer Jürgen Reis das beste Mobilfunk- und Internetnetz das „nicht vorhandene“ und was hält er von neuesten Innovationen à la „VR Sports“? Alle Antworten gibt’s erneut in einem Exklusivinterview, welches am 5. Sept. 2017 live on tape ging. Inkl. Vor- und Abspann sowie Gewinnspiel mit Proficoach Sebastian Förster.
 

646 (Gold): Weltcup-Top 3-Kletterprofi Fedir Samoilov (UKR)
Beim IFSC Lead Weltcup in Villars gelang dem 20-jährigen Ukrainer, nach etlichen Jugendeuropacup-Podestplätzen und einem EYC-Sieg 2015 endlich DER Sprung bei den „Großen“: Platz 3 und somit Bestätigung seines absoluten Topniveaus. Was dahinter steckt? 3 Stunden Training vormittags, 3 Stunden abends, nachmittags neben lernen und relaxen noch eine Stunde Physio-Übungen für den Rücken. Und ... das Ganze 7 mal pro Woche (!), die meiste Zeit des Jahres über an einer kleinen Boulderwand mit Miniteam und „enthusiastischem Trainer Artur Pechii, dem er alles verdankt ...“, wie er meint. Doch wie gestaltet sich Profitum in seiner Heimat, der Ukraine, die seit Jahren von Krieg und Krisen gezeichnet ist? Warum setzt er, genau wie Interviewer Jürgen Reis, lieber auf eine für ihn optimierte Kämpfer-Diät und hält sich damit ständig nahe seiner Wettkampfform (52 kg bei 1,64 m Körpergröße), statt auf „Wettkampf-Diäten“ die ihn bislang höchstens „leicht aber schwach machten ...“? Wie steht’s um den olympischen Traum und warum bezeichnet er seinen Life-Style als „... eigentlich so richtig langweilig aber ... ihn eben profihaft glücklich machend“? Alle Antworten gibt’s erstmals in einem Exklusivinterview aus dem August 2017 live on tape! Inkl. Vor- und Abspann samt Gewinnspiel mit Proficoach Sebastian Förster!
 
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