Specials


710 (Special): Trainer des Jahres 2019 Sebastian Förster UND Jürgen Reis’ Winter-Never-Off-Season
Aufgrund erneut zahlreicher Hörerfragen folgt ein weiteres Q&A zwischen Proficoach, respektive Trainer des Jahres 2019 Sebastian Förster und Power-Climber Jürgen Reis. Neben Jürgen`s aktuell favorisierten Ausgleichssportart Schwimmen und deren positiven Effekte, dreht sich das Special vor allem um das Training mit dem eigenen Körpergewicht: Dazu verrät der Trainingszeitmillionär u.a. seine präferierten Own-Bodyweight-Übungen und erklärt, warum diese JEDEN Tag trainiert werden können. Auf der anderen Seite gibt’s klare Fakten, was es, bei den teils anspruchsvollen Turnübungen, trotzdem in Bezug auf Trainingsqualität & Co. zu beachten gilt. Die „Nebenfronten“ der MP3-Perle: wie Schwimmen Jürgen’s ohnehin schon hohen „Rennpferd-Stoffwechsel“ weiter ankurbelt? Welche Rolle Cortisol für das Training spielt und wieso es eben nicht per se negativ zu betrachten ist. Warum aber, im selben Atemzug, ein technik- bzw. stressreduziertes Leben auch Deinen nächsten Trainingslevel bedeuten kann? Dies sowie noch einiges mehr in einem gewohnt faktengeladenen Interview, das es mehrfach anzuhören gilt. Stay driven!
 

705 (Special): Sebastian Förster & Jürgen Reis Winter-Update 2018/19
Mit 40 Jahren gehört Jürgen Reis, was den Leistungssport angeht, im Vergleich zur Youngster-Wettkampfkonkurrenz zwar zum „alten Eisen“. Doch mit 12 Einheiten pro Woche à fünf Kraft- sowie fünf Schwimmeinheiten plus Wanderung und Berglauf muss sich der Profisportler nicht hinter den „jungen Wölfen“ verstecken. Nur, worin besteht sein „Langfrist-Sportlerdasein-Geheimnis“? Wie schafft der Vorarlberger den Spagat zwischen täglich mehrstündiger, teils hochintensiver Belastung und ausreichend Erholung? Jürgen Reis und Co-Moderator Sebastian Förster vertiefen außerdem den Bereich Beweglichkeit: Wieso Krafttraining über den vollen Bewegungsradius eine solch entscheidende Rolle spielt? Inwiefern Schwimmen bei Problemen mit der Wirbelsäule bzw. dem Rücken helfen kann und wie und vor allem wann auch dort gedehnt werden sollte? Zudem gehen die beiden Trainingszeitmillionäre auf DEN aktuellen Trend „Intervall Fasten“ ein, welcher dem aufmerksamen Power-Quest.cc-Hörer bzw. Peak-Time und Power-Quest Leser bekannt vorkommen dürfte. Dazu die Top-Recovery-Strategien und was Smartphone, Kältetherapie und Antioxidantien, wie z.B. das beliebte Nahrungsergänzungsmittel Vitamin C, bewirken können. Ein wieder mal faktengeladenes Special inkl. zweier MUST HAVE READ Buchtipps für ambitionierte Hobbysportler und Athleten. Viel Spaß!
 

696 (SPECIAL): Das große Weihnachts-Special 2018 mit Sebastian Förster & Jürgen
„Interessanterweise“ zwei Monate, genau genommen am 24. Oktober voraufgezeichnet, gibt’s in dieser MP3-Perle auch nach über 11 (!) Jahren www.Power-Quest.cc-Geschichte noch NEWS! Dieses Mal geht’s speziell um einen Part aus Jürgens, via Proficoach Sebastian Förster gesteuertem Training, der auch für Dich ein Weihnachtsgeschenk in Podcastform darstellen könnte: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Jürgens „Calisthenics-Kletterpower-Adaptionen“. On Top gibt’s wie immer einige Details zu neuen Kämpfer-Diät-Strategien, Ausgleichssport wie schwimmen & Co. und gezielten Gelenkszwickerlein- und Winter-Supplementen. Die Krönung? Ein „Weihnachtskonzert“ via Profimusiker Mark Protze. Unser Testhörerfazit: Ein MUST HAVE HEARD TWICE – frohe Weihnachten!
 

694 (Special): Proteinpulver-Special 2018
Ähnlich wie in www.Power-Quest.cc MP3-Audiocast-Episode 443, „XXXL-Proteinpulver-Special 2014“, präsentieren wir Dir auch dieses Mal einen profunden Überblick über DIE vermutlich derzeit qualitativ hochwertigsten Proteinpulver am Markt. Aus einem Testfeld von neun Herstellern gelangen fünf, nämlich ALL STARS, BMS, Body Attack, Exceed und FREY Nutrition in die engere Auswahl, respektive das Finalistenfeld. Alle Details inklusive unzähliger Insidertipps zum Supplemente-Kauf und wie auch Du optimal von Deinen Nahrungsergänzungsmitteln profitierst, präsentiert Jürgen Reis mit einem DER vermutlich weltweit erfahrensten Vollprofis: Kurt Taurer. Seit über 33 (!) Jahren „tourt“ dieser, quasi an vorderster Front durch die GYMs Österreichs und weiß als Handelsvertreter der ersten Stunde zweifelsohne ... BESCHEID! Unser Fazit: Ein MUST HAVE HEARD für alle die, auch was die Supplementierung betrifft, „einfach nur perfekt“ liegen wollen!
 

691 (Special): Sebastian Förster & Jürgen Reis: Herbst-Update 2018
Eure unzähligen Anfragen auf www.Power-Quest.cc zur MP3-Audiocast-Episode „678 (Special): Sommer-Update-Interview 2018 von Sebastian Förster mit Jürgen Reis“ waren auch dieses Mal der Auslöser für diesen Fortsetzer. Wir versprechen: Dank eines brandneuen „eine-Minute-pro-Topic-Timings“ geht’s faktengeladener denn je in unserer Podcastgeschichte durch die Themen. Von Jürgens aktuellem Training, seinen Zielen abseits der Wettkampfkletterwände, über Ausgleichssport und natürlich der Kämpfer-Diät und seinem „ohne-Auto-Smartphone-und-TV-Life-Style“ reicht das „Frage-und-Antworten-Buffet“. Das Testhörerfazit: Auch dreimal anhören lohnt sich in Anbetracht von Facts, Facts, Facts – freilich auch vonseiten Proficoach Sebastian Förster. Zu „herbststylisch-topaktuellen“ Fotos von kempter7 CEO Andreas Kempter – entstanden am Olympiazentrum Vorarlberg – geht’s hier.
 
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